在阿美族居住區(qū)，隨時都可看到阿美族人在跳舞。祭典時的歌舞大會上，有成千人的大規(guī)模集體舞；在平時，成人們忙著勞動，少男少婦們都仍以歌舞為樂，如此好舞，在世界上都實屬罕見。

阿美族的舞蹈，多姿多彩，舞蹈節(jié)目很多，有豐年舞、日光夜舞、感謝神恩舞、檳榔樹下舞、狩獵舞、祭神舞、迎親舞、祈雨舞、迎賓舞、月下美人舞等等。有成百上千人的集體舞，有情侶合跳的雙人舞，還有獨舞。從風格上看，或粗獷，或優(yōu)美，或剛健，或豪放等，不同場合采用各不相同的舞蹈。

阿美族少女面貌姣好，濃黑的眉毛，一雙又大又亮的眼睛，長長的睫毛，直而稍高的鼻子。由她們組成的歌舞團，總是受到熱烈歡迎。最有代表性的花蓮市吉安鄉(xiāng)宜昌村。村里有個阿美族文化中心，成立了山地歌舞團。這個享譽中外近20年的歌舞團，為吉安鄉(xiāng)造就了不少歌舞人才。有每年一度的宜昌村豐年祭歌舞大會上，這個歌舞團以龐大的場面、嫻熟的舞藝吸引了眾多的游客前來觀賞。在嘹亮而粗獷的阿美民謠歌聲中，阿美小伙子雄壯的舞步和阿美姑娘剛健而婀娜的舞姿，贏得了熱烈的掌聲。