夏天的時(shí)候，檸檬水是很多人都喜歡的飲料，一杯冰冰的檸檬水，感覺(jué)帶來(lái)了一整天的元?dú)?。其?shí)除了這種心理上的舒暢外，檸檬水還有很多作用和功效的，對(duì)人體有很大的好處，一起來(lái)了解一下吧。

喝檸檬水有什么作用與功效

美容養(yǎng)顏

檸檬水當(dāng)中含有大量的維生素C，能夠幫助消滅身體當(dāng)中的自由基，從而達(dá)到延緩衰老的效果。而且維生素C還能夠幫助促進(jìn)膠原蛋白的形成，保證肌膚的彈性，避免皺紋的生長(zhǎng)。所以檸檬水有著美容養(yǎng)顏的效果。

增強(qiáng)免疫力

檸檬本身含有鉀元素，這種元素能夠幫助人控制血壓，還能夠?qū)Υ竽X神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行一定的刺激。而且檸檬當(dāng)中含有的大量維生素C還能夠幫助人體對(duì)抗感冒。所以經(jīng)常和檸檬水，能夠提高人體的免疫力。

清熱解暑促進(jìn)消化

檸檬水能夠及時(shí)的補(bǔ)充身體里所需的水分，在炎熱的夏天能夠生津止渴，清熱解暑。另外檸檬水在進(jìn)入腸胃中之后，能夠幫助促進(jìn)胃酸的分泌，從而讓食物更好的被消化和吸收。

醒酒

檸檬水還可以用來(lái)醒酒。喝多了酒之后，無(wú)論對(duì)于腸胃還是肝臟都會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)，還可能堆積在身體中產(chǎn)生一定的毒素。而喝點(diǎn)檸檬水，能夠?qū)ξ钙鸬揭欢ㄊ婢彽淖饔?。如果是用熱水加檸檬的話，還可以當(dāng)成防腐劑，來(lái)幫助身體排除毒素。

平衡PH值

檸檬水雖然給人的味道是酸的，但是它其實(shí)是堿性的飲品。很多人因?yàn)榻?jīng)常大魚(yú)大肉等，導(dǎo)致身體血液當(dāng)中都呈酸性，可能會(huì)產(chǎn)生腋臭等情況，或者一些疾病。喝些檸檬水能夠讓身體維持在堿性狀態(tài)，維持身體PH值平衡，可以預(yù)防疾病，還能夠組織病原體的存活。感興趣的朋友還可以了解一下喝檸檬水的禁忌有哪些。