蝦是一種含鈣量挺高的食物，那么孕婦可以吃冰凍蝦仁嗎?適量最關(guān)鍵，一起隨小編來(lái)看看吧。

懷孕時(shí)期，吃蝦或是蝦仁之類(lèi)的食物可以補(bǔ)充不少的微量元素，那么孕婦可以吃冰凍蝦仁嗎?下面吱客網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的知識(shí)。

專(zhuān)家稱(chēng)孕婦是可以吃冰凍蝦仁的，但要適量，其實(shí)孕婦吃蝦有以下4點(diǎn)好處：

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，孕婦需要大量蛋白質(zhì)，而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，可以有效補(bǔ)充孕婦所需。

2、保護(hù)心血管系統(tǒng)：蝦中的營(yíng)養(yǎng)成分能很好的調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，孕婦吃蝦有利于心臟健康。

3、補(bǔ)鈣：從妊娠第四個(gè)月開(kāi)始，胎兒就要發(fā)育骨骼，這時(shí)候孕婦要注意補(bǔ)鈣。而蝦中鈣含量高，孕婦吃蝦尤有補(bǔ)鈣功效，同時(shí)還可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長(zhǎng)。

4、補(bǔ)碘：蝦肉富含碘元素，而孕婦對(duì)碘的需求量很大，如果缺碘會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)和先天性畸形。所以孕婦通過(guò)吃蝦來(lái)補(bǔ)碘，利于保胎安胎。

一般來(lái)說(shuō)，在懷孕四個(gè)月的時(shí)候，胎兒的骨骼開(kāi)始發(fā)育，這時(shí)候的孕婦是很需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的，可以適當(dāng)?shù)脑谏攀忱锛尤胍恍┪r的搭配。

有以下情況的孕婦最好不要吃蝦：正值上火的孕婦不宜食蝦;體質(zhì)過(guò)敏，如患過(guò)敏性鼻炎、支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過(guò)敏性皮炎的孕婦不宜多吃蝦;另外蝦為動(dòng)風(fēng)發(fā)物，患有皮膚疥癬者忌食。

需要注意的是，由于蝦都是在水里生存，無(wú)論是海蝦或是河蝦，都會(huì)含有較多的細(xì)菌。所以，吃蝦的時(shí)候，一定要挑選新鮮的活蝦，清洗干凈，去除身上的黑線、去掉頭部與尾部，在烹飪的時(shí)候也要保證高溫、熟透。

另外，蝦畢竟是寒涼之物，可以考慮適當(dāng)搭配姜醋汁食用。如果對(duì)蝦等海鮮產(chǎn)品過(guò)敏，則不適宜吃蝦。蝦仁雖好，但無(wú)論吃什么東西，都要適可而止，別吃太多，也千萬(wàn)也別吃生的，以免引起腸胃不適。想要了解更多冰凍龍蝦仁怎么挑選等有毒食品安全知識(shí)，歡迎登陸吱客網(wǎng)。

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