那么醉氧預(yù)防方法有哪些呢？接下來(lái)吱客安全網(wǎng)來(lái)詳細(xì)為大家介紹一下吧。

醉氧是生活在高原缺氧地區(qū)的人,身體為了適應(yīng)低氧的環(huán)境,代償性的紅細(xì)胞攜帶氧的能力增強(qiáng),以滿足身體的需要 。那么醉氧預(yù)防方法有哪些呢？接下來(lái)吱客網(wǎng)來(lái)詳細(xì)為大家介紹一下吧。

醉氧的預(yù)防方法

1、注意休息。旅途奔波本來(lái)就辛苦，加上“醉氧”，回來(lái)后更需要好好休息，恢復(fù)狀態(tài)和體能。

2、注意飲食。多吃抗氧化食物，多食用蔬菜和維生素，少飲酒。茄、橘子、草莓、豆制品、茶葉等食物富含維生素E、維生素C、茶多酚、大豆異黃酮等食物成分，抗氧化作用強(qiáng)，有益于防治“醉氧”。癥狀較重者還可服用維生素E。

3、多飲水。每日飲水2-3升左右。

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