寶媽請注意！補充維生素D千萬不要過量！
南音
很多寶寶從出生開始就會一直補充維生素D，醫(yī)生也會這么囑咐，但是家長還需要注意補充維生素D適可而止，千萬不要過量。
在寶寶的成長過程中，補充維生素D非常重要。維生素D具有抗佝僂病作用，還能維持血液鈣和磷的正常水平，對正常骨骼的鈣化，肌肉收縮，神經(jīng)傳導以及體內(nèi)所有細胞的功能都是必須的。
維生素D還具有免疫調(diào)節(jié)功能，所以在寶寶小的時候補充維生素D就很重要了，但是母乳中的維生素D含量比較低，這就需要通過食用魚肝油等方式來補充，那么在給寶寶補充維生素D的時候需要注意哪些問題呢？
1、維生素D不是越多越好！
維生素D過量的主要表現(xiàn)有惡心、嘔吐、過度口渴、尿頻、肌無力、腹痛、便秘、疲乏，肌肉和關節(jié)痛等。
還有文獻顯示，成人維生素最大耐受量為250微克/天，對于嬰幼兒，雖然目前還沒有維生素D最大耐受量的共識，但是都是有相應的推薦量的，并非是越多越有效的。大家在給家人尤其孩子選擇藥物和補充劑時，也要多留心，仔細閱讀說書，避免過量。
2、每個孩子都需要補充維生素D嗎？
母乳中維生素D的含量很低，初乳每升的維生素D含量約為16.9國際單位，成熟乳中每升母乳含維生素D平均26國際單位。尤其當孩子戶外活動少，不能進行日光浴，又不能通過媽媽大量口服維生素D來達到寶寶對維生素D的需求時，就建議補充維生素D。
3、每天補充多少維生素D？
純母乳喂養(yǎng)的嬰兒可于出生后1～2周開始每天需要補充維生素D400～800國際單位。南方的嬰兒如果梅雨季節(jié)，北方嬰兒在寒冬季節(jié)每天均需要補充400～600國際單位。早產(chǎn)兒也要加至每天600～800國際單位。
7～12個月母乳喂養(yǎng)兒：每天需要維生素D400國際單位。但是因為這個階段孩子已經(jīng)添加輔食，一般嬰兒食品廠生產(chǎn)的食品都強化了維生素D等一系列的營養(yǎng)素，因此也要計算上所吃輔食中維生素D的含量，不足的部分才是需要補充的。
人工喂養(yǎng)兒，所用的配方奶粉中都含有維生素D，孩子從配方奶中獲得的維生素約基本可以滿足每天的生理需要量，如果孩子的飲食不合理或者光照的時間不夠，就需要額外補充維生素D不足的部分。
