“產(chǎn)后睡眠不足會(huì)不會(huì)發(fā)胖”，很多人都關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來(lái)詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。

大多數(shù)女性在生完寶寶以后就想要恢復(fù)自己之前的身材，但是，產(chǎn)后瘦身有很多需要引起大家注意的事項(xiàng)和內(nèi)容。我們今天就一起來(lái)了解一下產(chǎn)后睡眠不足會(huì)不會(huì)發(fā)胖。

產(chǎn)后睡眠不足會(huì)發(fā)胖嗎？

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體激素的改變，從而促進(jìn)女性食欲的增加，這也是導(dǎo)致他們體重激增的直接原因。

澳大利亞一項(xiàng)研究表明，產(chǎn)后如果睡眠不足的話有可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的出現(xiàn)，美國(guó)的一項(xiàng)研究也表明了睡眠不足會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦體重的增加，不利于身材的恢復(fù)。

在孩子半歲的時(shí)候，當(dāng)媽媽的睡眠沒(méi)有達(dá)到5個(gè)小時(shí)的時(shí)候，媽媽的體重就會(huì)增加10公斤。

所以說(shuō)，為了孩子和自身的健康，新媽媽一定要注意增加自身的睡眠時(shí)間，保持充分竊據(jù)質(zhì)量部的睡眠，加強(qiáng)自身的鍛煉，幫助身體盡快恢復(fù)。

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