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    1. 孕晚期的飲食營養(yǎng)應當遵循的原則

      沐云霄

      由于各個孕婦的具體情況不同,產(chǎn)科醫(yī)生通常會根據(jù)孕晚期的營養(yǎng)特點,結(jié)合孕婦的具體情況,讓孕婦的飲食做出相應調(diào)整。那么孕晚期的飲食營養(yǎng)應當遵循的原則是什么呢?

      孕晚期的飲食營養(yǎng)應當遵循的原則

      懷孕晚期,雖然營養(yǎng)的貯存對準媽媽來說極為重要。但安全、健康、合理的飲食卻是胎兒健康出生的必要前提。為了防止胎兒長得過大,體重增長過快的孕婦應在醫(yī)生的建議下控制飲食。那么孕晚期的飲食營養(yǎng)應當遵循的原則是什么呢?下面吱客網(wǎng)就來講講相關的孕婦飲食小知識。

      一般孕晚期需遵循以下五個營養(yǎng)原則:

      1.飲食保證質(zhì)量、品種齊全。

      2.適當增加熱能、蛋白質(zhì)與必需脂肪酸的攝入量,適當限制碳水化合物和脂肪的攝入,少吃水果,以免胎兒長得過大。

      3.增加鈣和鐵的攝入,適量攝取奶類、蝦皮、動物的肝臟、魚和豆制品。

      4.注意控制鹽分和水分的攝入量,,以免發(fā)生浮腫。

      5.少吃白糖、蜂蜜等能量高的食物,防止降低食欲。

      由于最后3個月是胎兒生長最快的階段,但由于每位孕婦的具體情況不同,因此孕婦的膳食在保證質(zhì)量和品種齊全的前提下,還應結(jié)合自身的具體情況,對飲食做相應的調(diào)整。平時也要多了解孕晚期需要補充什么營養(yǎng)等相關常識,讓出生時的寶寶更健康。