葉酸是每個準備懷孕的準媽媽都應(yīng)該補充的一種營養(yǎng)元素，那么懷孕為什么要補充葉酸呢?我們一起來學習一下吧。

葉酸是維生素B復(fù)合體之一，它是合成核酸所必須的元素，是細胞生長和組織修復(fù)所必需的物質(zhì)，更是胚胎發(fā)育過程中不可缺少的營養(yǎng)素。那么懷孕為什么要補充葉酸呢?下面吱客網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

葉酸是一種水溶性維生素，是胎寶寶在早期神經(jīng)發(fā)育時必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)。人體胚胎發(fā)育的3~4周是神經(jīng)管閉合的時期，而一旦缺乏適量的葉酸，作為神經(jīng)系統(tǒng)雛形的神經(jīng)管就不能預(yù)期閉合，進而導(dǎo)致脊柱骨裂、中樞神經(jīng)發(fā)育異?；驘o腦等神經(jīng)管畸形。如果寶寶屬于脊柱骨裂，即使可以存活，但也可能留下終身殘疾;而無腦畸形屬于嚴重的大腦發(fā)育不良，并帶有顱骨缺損，這樣的胎寶寶往往會在生產(chǎn)前或剛出生后死亡，是非常嚴重的后果。

除了在懷孕早期，葉酸在整個妊娠過程中都是十分重要的。隨著胎寶寶的不斷成長，需要的葉酸量也在不斷增加。一般情況下，孕媽媽需要補充葉酸的量要比平時多出1~2倍。缺乏葉酸不但不利于胎寶寶的成長，對于孕媽媽來說也會導(dǎo)致各種嚴重的后果，如胎盤早剝和妊娠高血壓的幾率增高，會患上巨幼紅細胞性貧血，進而導(dǎo)致胎寶寶早產(chǎn)、發(fā)育遲緩等。但同時需要注意的是不要補充過量的葉酸，一旦葉酸補充過量就會對孕媽媽體內(nèi)的鋅代謝造成困擾，而沒有足量的鋅補充，同樣會影響胎寶寶的發(fā)育。

讀到這里想必您也知道了葉酸對于胎兒生長發(fā)育的重要性，如果您有近期懷孕生孩子的打算，建議要提前三個月開始補充，可以多吃一些菠菜等新鮮蔬果，也可以通過服用葉酸片進行補充，總之一定要保證自身有足夠的攝入量。如需了解孕婦如何補充葉酸更好等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。