喜歡打排球的人都知道，打排球很容易戳傷大拇指，那么打排球大拇指扭傷怎么辦呢？下面吱客安全網(wǎng)為你解答。

排球運(yùn)動(dòng)有哪些常見傷病?打排球的時(shí)候大拇指很容易受傷，那么打排球大拇指扭傷怎么辦呢?接下來請大家來吱客網(wǎng)了解一下吧。

打排球大拇指扭傷怎么辦?小編給大家支招了：

排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對時(shí)限要求極其苛刻的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它要求運(yùn)動(dòng)員在瞬間調(diào)整身體位置和頻繁的爆發(fā)性用力，這就很容易造成身體相對部位的損傷，損傷的部位多發(fā)生在踝、肩、指、膝、腕、腰等部位。

打排球大拇指扭傷如果有明顯腫痛，考慮是局部軟組織發(fā)生挫傷，出現(xiàn)淤血腫脹?？梢栽?8小時(shí)內(nèi)冷敷局部，減輕腫痛。48小時(shí)之后進(jìn)行熱敷，促進(jìn)消腫。應(yīng)盡量減少手指的活動(dòng)，利于消腫?？梢钥诜恍┰颇习姿幠z囊等對癥治療。如果局部疼痛腫脹明顯，需要到醫(yī)院外科就診，拍片檢查排除是否有骨折情況。

運(yùn)動(dòng)傷害的起因大多為基本動(dòng)作不良所造成，舉個(gè)例子來說吧：有很多人因?yàn)楣魟?dòng)作的問題使得肩部有習(xí)慣性的疼痛現(xiàn)象，這可能是因?yàn)樗麄兌己雎粤艘患苤匾氖拢汗魟?dòng)作必須由腰部、手臂及腕部共同協(xié)調(diào)完成。過度的使用手臂代償腰部及腕部功能，想不受傷都難。

若你很不幸的扭傷了，必須立即遵照RICE(休息、冰敷、包扎、抬高)原則處理，避免損傷情況加劇，接下來務(wù)必尋求醫(yī)療介入。很多人有”扭傷時(shí)間一久自己會(huì)好”的錯(cuò)誤觀念，以疼痛與否作為就醫(yī)的依據(jù)，疏不知黃金治療期往往就這么錯(cuò)過，往后留下難以處理的併發(fā)癥，常見的踝關(guān)節(jié)習(xí)慣性扭傷便是一例。

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