高臺跳水更注重空中動作的美感和難度，已被國際泳聯(lián)列為世界杯和世錦賽正式項目。那么，高臺跳水技巧呢？吱客安全網(wǎng)和您一起來看一下吧！

對于高臺跳水選手而言，技術(shù)比勇氣更重要。勇氣只在最開始練習的時候起作用，到了比賽層面，比拼的還是技術(shù)。那么，高臺跳水技巧呢？下面就讓吱客網(wǎng)小編來介紹一下吧！

高臺跳水技巧如下：

1、泳員將五趾扣在起跳臺前緣，眼望前方，集中注意力以作良好的出發(fā)，雙足約分開6-12寸。

2、聞各就各位后泳員作出心目中理想的出發(fā)姿勢，軀干前彎，膝關(guān)節(jié)微屈，雙臂垂直，掌心向后，頭部抬起，視線約在12公尺處。泳員應感覺重心超出足掌，并能保持平衡。然后集中聆聽槍聲，作迅速的反應。

3、槍響后，泳員雙臂作向上，向后及向前的揮動。頭部低下，踝關(guān)節(jié)背屈，使膝關(guān)節(jié)向前移動。

4、肘關(guān)節(jié)再揮臂時保持伸展，頭部開始上抬，其作用有如手臂動作，將動量傳給身體。

5、手臂到達最高點，足跟提起，頭部繼續(xù)向上。身體重心超出足趾前方，身體左髖關(guān)節(jié)處繼續(xù)屈曲。

6、當手臂揮向下向前，膝關(guān)節(jié)及踝關(guān)節(jié)伸展，這時泳員應有所有動作都向前的感覺。

以上便是小編為大家介紹的關(guān)于高臺跳水技巧的一些內(nèi)容，希望對大家有所幫助哦！如果想要了解更多關(guān)于運動安全的知識。請您多多關(guān)注吱客網(wǎng)吧！

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