“對胎寶寶智力好的食物有哪些？”，很多人都關(guān)心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細(xì)了解下這方面的知識吧。

當(dāng)胎寶寶還在媽媽肚子里的時候，孕媽咪就要可以開始“食補(bǔ)”了!那么，對胎寶寶智力好的食物有哪些？下面是吱客網(wǎng)小編給您分享的這個問題的解答。

6大食物，孕媽媽吃了寶寶智力好

雞蛋

蛋黃不僅能給媽媽補(bǔ)身子，還能提高胎寶寶記憶力哦!這主要是因?yàn)樗休^多的卵磷脂，可使腦中增加乙酰膽堿的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1～2個雞蛋，不僅可以強(qiáng)身健腦，還能使孩子在學(xué)習(xí)中精力旺盛。

雞肝

雞肝，是眾多能有效促進(jìn)腦細(xì)胞的食物之一。不僅如此，它所含的維生素A含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機(jī)能的作用。

葵花子

含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養(yǎng)元素； 另外南瓜子也具有同樣的作用哦！

核桃

核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸，可促進(jìn)腦細(xì)胞的生成，此外，核桃中所含的微量元素鋅和錳也是人腦垂體的重要成分。核桃是孕媽媽們最好的食品，可以取核桃肉用來煲湯，如核桃花生雞腳湯。如果用做零食的話，最好是生吃，每天2到3顆即可。

香蕉

香蕉：被譽(yù)為“智慧之果”。香蕉在體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)物質(zhì)來刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來消除疲勞、鎮(zhèn)痛、健腦的效應(yīng)。 棗：每100克大棗中，維生素c的含量540毫克，是所有食用水果中維生素c含量最高的一種。

維生素C：

人腦是人體含維生素C最多的地方，所以孕婦充足地?cái)z入維生素C能提高胎兒的智力。如橙子， 獼猴桃等，都可以。

這六種食物，你今天吃了嗎？如果你對準(zhǔn)媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識欄目。