女性在妊娠期不僅會(huì)發(fā)生復(fù)雜連續(xù)的生理變化，同時(shí)將伴隨出現(xiàn)一些特有的心理變化。那么孕期女性脾氣暴躁嗎?

女人是善變的，更別說(shuō)是懷孕后的女人了。很多老公抱怨老婆在懷孕后脾氣很是暴躁。那么孕期女性脾氣暴躁你知道嗎?今天，吱客網(wǎng)小編針對(duì)這個(gè)問(wèn)題展開(kāi)進(jìn)行講解，讓我們一起來(lái)看看其相關(guān)知識(shí)吧!

懷了胎寶寶，這本是件開(kāi)心的事，可孕媽咪突如其來(lái)的暴躁脾氣讓一家人都措手不及。其實(shí)脾氣大變并非孕媽咪所愿，懷孕后，內(nèi)分泌的變化給孕媽咪帶來(lái)了心理和情緒上的改變，這種改變讓孕媽咪看起來(lái)喜怒無(wú)常。

妊娠4～12周為情緒不穩(wěn)定期。懷孕后的妊娠反應(yīng)和社會(huì)角色的變化容易使孕媽咪產(chǎn)生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反應(yīng)給孕媽咪帶來(lái)身體的不適和對(duì)分娩的恐懼，也使孕婦從心理上還不大愿意接受這個(gè)小生命。在此時(shí)期，孕媽咪情緒很不穩(wěn)定，愛(ài)發(fā)脾氣。

妊娠16～32周為逐漸適應(yīng)期。這個(gè)時(shí)期孕媽咪已度過(guò)妊娠反應(yīng)期，身體狀況好轉(zhuǎn)，心理上也開(kāi)始接受現(xiàn)實(shí)。然而，孕媽咪因?yàn)閴毫Υ?，害怕生出畸形兒或?qū)μ旱男詣e有所期待，幻想增加，恐懼感仍然存在，但能盡力避免涉及胎兒危險(xiǎn)、損傷、死亡因素，保護(hù)胎兒的意志明顯增強(qiáng)。

妊娠32～40周是孕媽咪過(guò)度負(fù)荷期。胎兒發(fā)育迅速，致使孕媽咪負(fù)擔(dān)過(guò)重，行動(dòng)不方便，臨近分娩思想壓力增大，因而，孕媽咪精神壓抑、焦慮、易激動(dòng)。

孕期情緒如何調(diào)控?

1、傾訴——多說(shuō)說(shuō)話

孕媽媽可以和老公、婆婆、媽媽、朋友等多聊聊天，把自己的疑惑和困惑表達(dá)出來(lái)。多和積極樂(lè)觀開(kāi)朗的朋友相處，在傾訴自我的過(guò)程中，也被他人的快樂(lè)和樂(lè)觀感染到自己。

2、聆聽(tīng)——聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)

優(yōu)美舒緩的音樂(lè)不僅可以很好的安撫和調(diào)節(jié)你的精神情緒，還可以當(dāng)做是在給寶寶做胎教哦!當(dāng)感覺(jué)到不適的時(shí)候，不妨先深呼一口氣，靜下心來(lái)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。

3、轉(zhuǎn)移——逛逛街

也許你是在家里悶太久啦，才會(huì)那么需要發(fā)泄。所以，不妨和最好的閨蜜一起去外面逛逛街吧!這也是轉(zhuǎn)移注意力的一種很好的方法。但是，最好不要在人流高峰期去哦，以免傷著了寶寶和自己。

4、放松——親近大自然

大自然具有一種神奇的魔力，它可以安撫人們焦躁的內(nèi)心，撫慰人們不安的心靈。對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)也是如此。偶爾和家人出去走走，親近親近大自然。感受花鳥(niǎo)蟲(chóng)魚(yú)的曼妙，聆聽(tīng)小橋淌水的樂(lè)音，呼吸每一縷新鮮的空氣，感受人類(lèi)最原始的生命。

以上就是孕期女性脾氣暴躁的解答，希望對(duì)您有幫助。想要了解更多關(guān)于女性心理安全小知識(shí)及影響女性心理健康因素有哪些的方法請(qǐng)您關(guān)注吱客網(wǎng)!