春節(jié)過(guò)節(jié)，很多菜肴都是非常油膩的，而且零食也會(huì)吃很多，這樣容易讓我們的胃感覺(jué)不舒服，建議大家每天多喝白開(kāi)水，促進(jìn)尿液，方便排毒;而且還能腸胃的代謝。

春節(jié)過(guò)年時(shí)，各家各戶幾乎頓頓都是魚(yú)肉滿桌，房間里飄滿酒香。吱客提醒，這樣的飲食方式是不健康的。飲食上還是盡量清淡為好，切忌把酒和飲料當(dāng)水喝。

1、春節(jié)期間多喝白開(kāi)水。

春節(jié)過(guò)節(jié)，很多菜肴都是非常油膩的，而且零食也會(huì)吃很多，這樣容易讓我們的胃感覺(jué)不舒服，建議大家每天多喝白開(kāi)水，促進(jìn)尿液，方便排毒;而且還能腸胃的代謝。

2、飲食要盡量清淡。

春節(jié)期間，家人團(tuán)圓，經(jīng)常都會(huì)添加大量的菜肴，這樣的做法也讓很多人在春節(jié)期間大魚(yú)大肉。這里建議大家盡量調(diào)整好生活飲食習(xí)慣，特別飲食方面要盡量清淡一些，每天多吃蔬菜。

3、喝一些粥調(diào)和一下。

春節(jié)期間，暴吃一兩頓是在所難免的，不過(guò)大家要記住，暴吃過(guò)后，更要注意飲食，第二頓，或者第二天，盡量煲一些粥來(lái)調(diào)節(jié)一下，也可以清清腸胃。

4、春節(jié)期間飲食一定要注意，切勿大魚(yú)大肉;

飲食習(xí)慣要保持好，一日三餐;

5、春節(jié)多吃水果。

冬季轉(zhuǎn)春節(jié)，氣候還是比較寒冷，而且細(xì)菌增生特別厲害，必須多吃水果，吸收維生素，增強(qiáng)抵抗力。而且春季油炸食物吃的比較多，吃水果可以幫助消化。

6、喝花茶和果汁消滯。

喝花茶可以幫助腸胃消化，也可以多喝橙汁和木瓜就能很好地調(diào)整消化機(jī)能，不妨買(mǎi)點(diǎn)銀花、菊花、木棉花，加點(diǎn)蜜棗煲水喝，不但香甜可口，還能平衡消化功能。

總之，春節(jié)期間雖然美味當(dāng)前，我們還是要控制自己不要暴飲暴食，注意多吃水果，多喝開(kāi)水，健健康康過(guò)年比什么都重要。