失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。孕婦失眠怎么辦是個不容忽視的問題，吱客安全網鄭重提醒大家要重視這個問題。

懷有寶寶的準媽媽是否發(fā)現(xiàn)從前從不失眠的自己，現(xiàn)在也開始失眠啦？這是由于女性在懷孕期間荷爾蒙發(fā)生變化，情緒的波動也比往常更大了，因此失眠也是在情理之中。孕婦失眠怎么辦呢？就讓吱客網的小編和你一起去了解一下吧！

失眠的治療方法主要包括藥物治療和非藥物治療。對于急性失眠患者宜早期應用藥物治療。對于亞急性或慢性失眠患者，在應用藥物治療的同時應當輔助以心理行為治療。但對于孕婦來說，應盡量避免藥物影響，宜采用食療和改變生活習慣等方法治療失眠。

1、可以使用多個柔軟枕頭讓自己躺在最安逸最舒服的姿勢，有助入眠。

2、睡前喝一杯熱牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要頻頻上廁所而無法熟睡。

3、不要太擔心睡眠問題，否則會因為驚慌而更睡不著。

4、食療對于失眠來說是最好的治療方法，優(yōu)于安眠藥、無副作用，因此在睡眠可多吃寧神助眠的食物。

5、治療失眠的小偏方：洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。

以上就是吱客網小編為您提供了關于孕婦失眠怎么辦的解答，希望我的解答對您有所幫助！想要了解更多關于準媽媽應如何合理安排作息時間和妊娠期安全小知識及孕嬰安全小知識請您多多關注吱客網吧！