生活水平的提高，讓很多老人有條件關(guān)心自身健康。中老年人性生活要注意的4個(gè)事項(xiàng)就是老人眾多問(wèn)題中的一個(gè)，今天小吱客安全網(wǎng)小編就來(lái)為您介紹一下這方面的知識(shí)，一起來(lái)看看吧。

總許多老年人都愿意把性生活安排在精力最充沛的清晨。其實(shí)無(wú)論何時(shí)都可以，主要是根據(jù)自己的習(xí)慣。接下來(lái)小編和朋友們探討一下中老年人性生活要注意的4個(gè)事項(xiàng)方面的知識(shí)。

老人性生活要注意的4個(gè)方面：

1、做愛(ài)要順其自然

不強(qiáng)求、不壓抑、不故意中斷性生活，即使幾個(gè)月一次也行。如果性生活中斷了幾年，開始恢復(fù)可能有一定困難，但不要著急也不要?dú)怵H。先調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，做好性生活的心理和環(huán)境準(zhǔn)備。如果患有心血管等慢性疾病，千萬(wàn)不要勉強(qiáng)。老年夫妻不宜長(zhǎng)期分床，應(yīng)保持經(jīng)常性的身體接觸，如親吻、愛(ài)撫等，這也是性愛(ài)中的重要組成部分。

2、注意性生活的體位

因?yàn)槔夏耆松眢w大都偏胖，有的老年人還有不同程度的慢性病，動(dòng)作不便，性生活的體位可采取女上位、側(cè)位或男性站立床邊等。

3、心理勝于生理

正常的性生活要充滿信心，防止老年“衰敗心理”。一項(xiàng)關(guān)于老年人性問(wèn)題的調(diào)查顯示，在60歲以上的老年人中，有40%的人性淡漠，甚至喪失了性能力，過(guò)早地關(guān)閉了“性福”的大門。究其原因，并非身體老化、性激素減少或疾病所致，而是屬于心理老化，所謂“心老性先衰”。老年人要保持“我還行”的健康心理。

4、性生活前做好充分準(zhǔn)備

如前所述，老年人性生活有其自身特殊點(diǎn)，如性喚起興奮很慢，因此準(zhǔn)備時(shí)間應(yīng)稍長(zhǎng)一些，而且動(dòng)作要輕緩。尤其老年女性陰道分泌物少，非常干澀，如果沒(méi)有充分潤(rùn)滑劑，動(dòng)作過(guò)快、過(guò)大，會(huì)引起陰道痙攣、疼痛，甚至陰道擦傷，導(dǎo)致性生活失敗，必要時(shí)可準(zhǔn)備一些性愛(ài)用的潤(rùn)滑劑。

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