在校園里有各種各樣的體育項目，我們一起來了解一下學生排球運動如何避免受傷。

在校園里有各種各樣的體育項目，現(xiàn)在的同學們都比較喜歡運動，因為要可以緩解他們學習緊張的氣氛。有很多同學對校園運動知識了解的少，導致導致學生在運動中受傷，后面我們一起在吱客網上了解一下，學生如何防止運動中受傷和學生排球運動如何避免受傷?

排球運動易損傷的部位

在排球運動中，多數(shù)的動作都是在瞬間完成的，爆發(fā)力比較強。運動員在完成一系列的技術動作的過程中，一大部分都是騰空跳起和蹲著完成動作的，這就在一定程度上加強了膝部的受力，膝部很容易受到傷害。另外，雖然大部分的動作是由膝部完成的起跳動作，但是排球的最大運動特點就是上下肢一起完成，這樣腰部成為了紐帶。在扣球、攔網等動作中都需要腰部的嚴謹配合，腰部的扭傷發(fā)病率也是比較高的。運動中的膝蓋、腰部、腕關節(jié)等容易發(fā)生慢性損傷的現(xiàn)象。

排球運動損傷的類型

在排球運動中，對排球運動員的身體素質的要求還是比較高的，是因為在排球運動中，容易出現(xiàn)頻繁的跳躍，上下蹲、攔網、扣球等劇烈的動作，需要運動的全身都比較協(xié)調，經過長期的運動，就對運動員的腕關節(jié)、膝關節(jié)、腰部帶來嚴重的負荷，造成慢性損傷。尤其是在大型的比賽過程中，容易出現(xiàn)運動損傷的事故。排球運動本身就屬于競技運動，對運動員的技術以及身體素質都具有較高的要求，在運動中，身體之間的直接對抗比較少，大部分容易出現(xiàn)肌肉拉傷、關節(jié)扭傷等情況。

上面所說的只是運動中的一小部分，我們想了解到更多的，我們可以一起再去閱讀校園安全知識。