參加排球運(yùn)動的注意事項(xiàng)很多，那么參加排球運(yùn)動后要注意什么呢？我們吱客安全網(wǎng)的小編為您介紹。

排球現(xiàn)在在國內(nèi)的威力很大，中國的排球?qū)嵙σ彩窍喈?dāng)強(qiáng)的，那么參加排球運(yùn)動后要注意什么呢?接下來我們吱客網(wǎng)的小編為您具體介紹。

1、運(yùn)動后應(yīng)放松，扭扭頭，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，抖動四肢，消除運(yùn)動帶來的疲勞。

2、運(yùn)動后請喝水，由于運(yùn)動出汗，水分流失，應(yīng)適時(shí)的補(bǔ)充水分，但不宜過多，畢竟運(yùn)動后胃腸血液少、功能差，對水的吸收能力較弱。

3、如果條件允許，運(yùn)動后洗個(gè)水浴是一個(gè)再舒服不過的主意了。但不宜立即進(jìn)行，防止感冒的發(fā)生。

溫馨提示：

排球雖然是隔網(wǎng)對抗項(xiàng)目，不象足球、籃球、手球等直接對抗球類項(xiàng)目那樣存在身體沖撞受傷的危險(xiǎn)，但排球運(yùn)動的特點(diǎn)決定了參加排球運(yùn)動的練習(xí)者仍然存在勞損、挫傷、意外受傷的危險(xiǎn)。

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