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對于正值壯年的男性而言，知道男人，是孕育后代的基礎(chǔ)。男性的質(zhì)量非常重要，因而了解男人補(bǔ)精子的問題，可以讓你孕育出健康、聰明的下一代，其實山藥真的可以補(bǔ)精子的。

山藥

山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥，是《中華本草》收載的草藥，藥用來源為薯蕷科植物山藥干燥根莖。

據(jù)中醫(yī)腎藏精記載，山藥具有健脾除濕、益肺固腎、益精補(bǔ)氣之功效，并且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、、小便頻繁等癥，都有一定的療補(bǔ)作用。

現(xiàn)代研究證明，山藥含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是可以人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸，有利于提高性欲及精液、精子的生成。因此，男性吃山藥可以補(bǔ)精子。

山藥最適宜與靈芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山藥在食品業(yè)和加工業(yè)上大有發(fā)展前途。

淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

芡實

性平，味甘、澀。歸脾經(jīng)、腎經(jīng)。具有益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶。屬收澀藥下屬分類的固精縮尿止帶藥。大小便不利者禁服，食滯不化者慎服。

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