公園里、廣場上,我們經常能看到輪滑運動者矯健的身影,他們用不同的技法或姿態(tài)展示著輪滑炫酷、時尚的魅力。于是，有很多人都想成為一個溜冰高手。那么溜冰前的準備工作有什么呢?下面和吱客安全網了解下吧。

公園里、廣場上,我們經常能看到輪滑運動者矯健的身影,他們用不同的技法或姿態(tài)展示著輪滑炫酷、時尚的魅力。于是，有很多人都想成為一個溜冰高手。那么溜冰前的準備工作有什么呢?下面和吱客網了解下吧。

溜冰前的準備工作有什么

1、溜冰者上冰前應檢查冰鞋是否穿著正確并系好冰鞋帶。

2、溜冰者上冰前應做熱身運動，使身體充分伸展。

3、溜冰者溜冰時其身上應避免有尖銳物品，以免摔倒后劃傷。

4、初學者上冰要在冰面邊緣手扶安全扶手。

5、初學者為了防止摔倒后擦傷手、頭部和膝部，最好兩腿帶上護膝、兩手帶上手套和頭盔。另外，當意識到要跌倒時，盡量使自己身體向前倒，而不是向后，避免摔傷后腦。

溜冰時怎么減速

1、不要將溜冰鞋橫著的去減速，因為容易摔跤，但是緊急關頭也就這樣是最快的減速方法，還有就是加大空氣阻力。

2、如果是自己穿了外套，可以將拉鏈打開，然后直接的去擴大空氣阻力，這樣也能快速的減速，是比較常用的技巧。

3、如果自己身邊有扶手，欄桿，或者是石墩的話，那么就可以朝著這個方向前進，直接的利用這一些的東西去進行減速是最好的。

以上就是小編對溜冰前的準備工作有什么進行了簡單的介紹，想了解有關滑冰危險嗎等其他小知識還請關注吱客網的運動安全小知識，希望以上內容對您有所幫助。