體育課安全自護(hù)小常識(shí)
玉自寒
體育課安全自護(hù)小常識(shí)你知道多少，今天吱客安全網(wǎng)就詳細(xì)給大家介紹一下，請(qǐng)仔細(xì)閱讀。
體育課項(xiàng)目有很多，因?yàn)轫?xiàng)目的復(fù)雜性難免會(huì)有學(xué)生在運(yùn)動(dòng)是受傷，那么學(xué)生如何防止運(yùn)動(dòng)中受傷呢，是不是該普及一下體育課安全自護(hù)小常識(shí)呢，接下來吱客網(wǎng)為大家詳細(xì)介紹一下，希望給位學(xué)生和運(yùn)動(dòng)愛好者多多學(xué)習(xí)哦，這對(duì)你會(huì)與幫助的。
體育課安全自護(hù)小常識(shí);體育課自護(hù)成為每個(gè)學(xué)生必須要掌握的常識(shí)，小編先簡(jiǎn)單的說一下;
首先，在上體育課時(shí)應(yīng)該換膠底鞋，防滑并且增加彈性。女生摘掉發(fā)卡等飾物，衣兜不裝東西。全身準(zhǔn)備活動(dòng)，以防肌肉拉傷、扭傷。在教師指導(dǎo)下再做器械運(yùn)動(dòng)，投擲運(yùn)動(dòng)要聽口令，閃開跑道以免沖撞。
其次，短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。這不僅僅是競(jìng)賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規(guī)則，因?yàn)檫@時(shí)人身體的沖力很大，精力又集中在競(jìng)技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。
最后，一旦受傷，不要著急，亂搬亂揉會(huì)加重傷勢(shì)，要請(qǐng)校醫(yī)來處理傷口，傷情徹底養(yǎng)好再運(yùn)動(dòng)。
值得提醒大家的是，體育活動(dòng)前必須做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，結(jié)束時(shí)同樣要做好放松整理活動(dòng)，以防止出現(xiàn)傷害事故。
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