想生個優(yōu)質(zhì)的寶寶，孕前飲食是關(guān)鍵。那么，備孕期吃什么寶寶更聰明呢？下面就跟著小編一起來看看吧！

不少女性朋友都想在猴年生出一個健康的猴寶寶，那么備孕是非常重要的，現(xiàn)在我們的生活條件越來越好了，很多準(zhǔn)媽媽們都開始在孕前做充足的準(zhǔn)備，希望能生一個健康聰明的寶寶。那么，備孕期吃什么寶寶更聰明呢？吱客網(wǎng)這就給您介紹一些相關(guān)的知識。

一、獼猴桃

獼猴桃中就含有豐富的膽堿，如果孕婦每天堅持吃顆獼猴桃，可以讓腹中的寶寶變得更聰明。另外，要想做個美麗的準(zhǔn)媽媽，也可以多吃獼猴桃。因為獼猴桃中維生素C的含量特別高，號稱是水果之王。

二、核桃

說到健腦補腦的食物，很多人第一時間想到的就是核桃。確實如此，核桃中含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和礦物質(zhì)，對我們的身體健康非常有益，具有強健大腦的作用。核桃和腰果、扁桃、榛子并稱為世界著名的“四大干果”，核桃又被譽為“萬歲子”和“長壽果”。

核桃的營養(yǎng)價值非常高，據(jù)統(tǒng)計，一斤核桃的營養(yǎng)價值相當(dāng)于10升牛奶或者是5斤雞蛋。核桃所含的蛋白質(zhì)中有對人體極為重要的賴氨酸，這種物質(zhì)對大腦非常有益。如果孕婦能堅持每天吃顆核桃的話，不僅可以改善健忘、頭暈的癥狀，同時也可以讓腹中的寶寶變得更聰明。

像堅果類的，開心果，腰果，都挺好的。還有深海魚和蝦類還有DHA，也可以促進胎兒的大腦發(fā)育。

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