兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下面就請您和吱客安全網(wǎng)一起了解一下關于合理的性健康有益老年人身心健康的相關知識吧。

大部分老年人已經(jīng)杜絕了性生活，認為它不是 好東西 ，對自身健康有損害。事實上，健康的性生活對老年人身心有益，并不會帶來負面影響，當然了合理的性健康有益老年人身心健康。

性健康有益身心健康

針對老年人是否該不該過性生活的問題，專家了明確的回答?？茖W研究證明，老年人如果保持有規(guī)律的性生活，不僅有利于老人的身心健康，使家庭更和睦、穩(wěn)定、幸福，而且，還可達到延年益壽的養(yǎng)生功效。性生活可作為一種鍛煉方式，1次性生活相當于步行3個街區(qū)，而且在室內(nèi)，不會發(fā)生意外。

老人更應注重性健康

由于老年人往往伴有心臟病、高血壓、糖尿病等等疾病，因此更應該注重性健康。關于老年人性生活頻度的問題，專家認為，這沒有一個比較固定的要求，與個人體質、情緒、社會文化背景、季節(jié)等都有關。具體到每個人，衡量性生活是否適度的標準，以第二天精神飽滿、身心愉快、不出現(xiàn)周身倦怠、精力不集中及腰膝酸軟的癥狀為準。

老人不要服用性藥

老年人為了提高性生活質量，服用一些強身健體的藥物是很正常的，但是不提倡隨意服用性藥。由于老年人往往伴發(fā)心血管等疾病，而不少性藥對此又存在毒副作用，因此建議使用者尤其是老年人更應在醫(yī)生的診斷指導下對癥下藥，切不可自行選擇或濫用性興奮劑。

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