游泳分為自由泳、仰泳、蝶泳、蛙泳。那么蝶泳特點有哪些呢？接下來吱客安全網(wǎng)來詳細為大家介紹一下吧。

蝶泳被很多人認為難學(xué)是因為蝶泳對力量的需求很高,另外蝶泳的姿勢也不是很好掌握，那么蝶泳特點有哪些呢？接下來吱客網(wǎng)來詳細為大家介紹一下吧。

1.特別的身體姿勢。海豚泳沒有固定的身體姿勢，以腰為中心，軀干和腿做有節(jié)奏的上下波浪擺動。頭部和肩部相對穩(wěn)定，只是吸氣時頭才抬出水面，接著又潛入水中。

2.優(yōu)美的波浪打水。海豚泳的波浪式打腿似乎與別的泳式打腿差別很大，可實際上它與爬泳打腿有很相似的地方，都是直腿向上，大腿帶動小腿和腳屈腿向下的鞭狀打水。不同之處是海豚泳是兩腿并攏同時動作，并加上腰的帶動。

其要領(lǐng)是：身體俯臥在水中，兩腿伸直再向上，大腿開始下壓，兩膝跟著彎曲，屈膝程度進一步增加，使腳抬得靠近水面，臀部正常到最低點，接著提臀開始向下打水，這時打腳產(chǎn)生的推進力最大，應(yīng)用力加速進行；當(dāng)兩膝伸直時，向下打腿結(jié)束。然后，臀部又下沉，兩腳伸直向上，開始第二個周期的打水。

3.強有力的雙臂劃水。蝶泳臂的動作可分為入水、劃水、出水和移臂三個部分。

（1）入水：兩臂經(jīng)空中向前再移后，在頭前與肩同寬，手稍外翻斜插入水。

（2）劃水:臂入水后向外側(cè)方屈腕抓水，再轉(zhuǎn)向內(nèi)側(cè)形成屈臂高肘姿勢，這時臂在肩下，上臂、前臂和手處于向后對水的有力劃水面；然后進一步加屈臂，不停頓地在軀干下用力加速劃水，直劃到髖部兩側(cè)。

（3）出水和移臂：劃水結(jié)束，利用推水的慣性提肘帶動整個手臂出水，并向前移臂。蝶泳的移臂對肩關(guān)節(jié)的靈活性要求很高，肩關(guān)節(jié)靈活性好，移臂就輕松。

4.臂、腿、呼吸完整配合。蝶泳的完整配合是：劃一次手，打兩次腿，手臂抓水時腿向上，當(dāng)兩臂劃至肩下時打第二次腿，臂劃水與第二次打腿同時結(jié)束。臂與呼吸的配合：臂劃至肩下時頭隨上體抬起，利用推水與第二次打腿的合力，伸頸抬頭吸氣，臂移至肩側(cè)時結(jié)束吸氣，臂入水時頭也跟著入水，同時打第一次腿。

關(guān)于蝶泳的特點的知識小編就為您介紹到這兒，希望對大家有幫助，如果您想了解更多有關(guān)蝶泳的知識，來吱客網(wǎng)來查詢搜索相關(guān)欄目吧。