保健品食品的通俗說法。保健食品的保健作用在當今的社會中，也正在逐步被廣大群眾所接受。那么，備孕吃什么保健品好呢？下面就跟著小編一起來看看吧！

保健食品不能直接用于治療疾病，它是人體機理調節(jié)劑、營養(yǎng)補充劑。而藥品是直接用于治療疾病。那么，備孕吃什么保健品好呢？吱客網這就給您介紹一些相關的知識。

男人備孕吃什么保健品好

一、蛋白質為主

蛋白質是人體的基礎營養(yǎng)，是生成精子的重要原材料。它就好比一座高樓的鋼筋水泥，少了它，人體的新陳代謝和生理功能都會受到影響，甚至無從談起。備孕男性的飲食應以高蛋白質為主，多吃牛奶、禽肉、蛋類、大豆類、牛肉、魚肉等富含優(yōu)質蛋白的食物。

二、鋅硒為核心

男性體內的鋅、硒主要集中在生殖系統(tǒng)，它們因此被稱為男人的生命之花、體內黃金。鋅、硒是精子代謝和男性生殖系統(tǒng)免疫功能最為重要的組成，一旦少了它們，不僅引起少精、弱精等精子異常，而且免疫力低下，容易受前列腺炎等炎癥的反復感染，繼而誘發(fā)精子畸形、精子不液化。平時要多吃海產品、瘦肉、動物肝、芝麻等富鋅、富硒食物，最好能食用育，之，緣之類營養(yǎng)品，補鋅硒更優(yōu)質。

三、多種維生素

果蔬中的多種維生素，是男性生殖生理活動必需的營養(yǎng)素，對促進精子生成、提高精子活性有很大的幫助，它們的強氧化性還可保護男性生殖細胞不受病毒侵害。研究表明，很少吃水果和蔬菜的男性，精子質量普遍比較差。

四、適量的脂肪

很多人對脂肪避而遠之，認為脂肪是很多疾病的根源，這種想法并不科學，過量的脂肪固然對健康不利，但適量的脂肪是必需的。性激素主要由脂肪中的膽固醇轉化而來，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成必需的脂肪酸，缺乏不僅影響精子的生成，還可引起性欲下降。

女性備孕吃什么保健品好

一、膠原蛋白質粉(同類產品膠原蛋白軟膠囊)。膠原蛋白是人體的一種基礎蛋白質，總量大約含有3KG，它與皮膚，骨骼和關節(jié)的新陳代謝密不可分。人體的膠原蛋白40%存在于皮膚里，皮膚除了水分外70%都是膠原蛋白，直接決定了皮膚的精致度，光滑度和潤澤感。當皮膚中的膠原蛋白老化，受損或含量減少時候，皮膚就會變得松馳、水油不平衡(儲水能力下降)，直接導致表層皮膚出現(xiàn)干燥，痘痘，斑點。

二、維生素派，使用人群：繁忙的上班族，經常吃快餐食物的人。專家提醒：據全國大規(guī)模的營養(yǎng)調查，我國居民缺乏的維生素和微量元素前三名為：鈣、維生素B2、維生素A。女人適當地吃一些保健品補充這些維生素是有益的，但切記不要過量。

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