插種節(jié)，佤族傳統(tǒng)民族節(jié)日。又稱“惹島”節(jié)。

在山巒重疊的阿佤山上，每當(dāng)春耕季節(jié)，勤勞的佤族人民便忙著耙田耕地，準(zhǔn)備插種稻谷，同時(shí)舉行饒有風(fēng)趣的插種節(jié)。

插種節(jié)當(dāng)天，大家要修筑好村中的道路，各家房屋內(nèi)外打掃干凈，青壯年自動(dòng)組成幾個(gè)小組，有的上山去狩獵，有的在河邊捕魚。打得的獵物和捕到的魚，煮成稀飯，大家共享。如果獵手們打到大的馬鹿，野豬等返寨時(shí)，人們都到寨門去迎接，唱起獵歌。有全寨性活動(dòng)和各戶單獨(dú)活動(dòng)兩種形式。

全寨性的活動(dòng)，要在寨中廣場(chǎng)上剽牛一頭，然后將牛肉切成塊，按戶各分一塊；各家獨(dú)過(guò)“惹島”節(jié)時(shí)，每家主婦要到自己的田地里，做些象征的插種動(dòng)作。

傍晚，全寨男女老幼聚集在通紅的火塘邊，飲酒唱祝福的歌。領(lǐng)唱者必須是年長(zhǎng)者或者德高望重的老歌手。