對于建言：50歲男人應把性健康作為投資重點話題，很多老人都存在著難言之隱，但它確實關乎著老人的健康與否。下面吱客安全網(wǎng)小編就來介紹一下這方面的知識。

隨著年齡不斷增長，男性對于性能力的健康應加強保養(yǎng)和注意

接下來，吱客網(wǎng)小編就對于老年人的特點以及建言：50歲男人應把性健康作為投資重點的具體內(nèi)容做些專門介紹。

一、41～60歲男性的健康特點及其健康投資重點

四十而不惑。您已經(jīng)進入了成熟男性階段，處事穩(wěn)健，經(jīng)驗豐富，學業(yè)有成，事業(yè)上也進入穩(wěn)定的時期。從身體健康的角度來看，也許您會開始感到體力不如以前了。好消息是，您的健康意識增加了不少。您開始注意自己的身體了。了解一些正常的生理衰老的知識可以幫助您更好地進行健康投資，使有限的資源得到最大的利用。

從40歲左右開始，您眼睛的晶狀體開始變硬，開始感到看東西不容易聚焦，也就是說老花眼的癥狀開始出現(xiàn)了。您可以通過一系列的眼睛鍛煉來減少這種“老花”影響。比如說，伸直手，將拇指豎起，拇指劃圓圈或“8”字，讓眼睛隨著拇指轉，這類眼睛鍛煉活動可以推遲戴老花鏡的時間。

由于體內(nèi)睪丸激素分泌開始下降，您也許在40歲以后（有的人在45歲之后）開始感到性欲下降。從某一方面來講，這是一個好消息，因為您可以集中精力做其他重要的事情，不會老是受到性欲的干擾。不過，您也應該知道，性生活次數(shù)的減少并不等于性能力下降。這時性生活的重點是質(zhì)量而不是數(shù)量。堅持鍛煉可以保持強壯的身體，可以使您保持勃起，也會減緩體內(nèi)新陳代謝率的持續(xù)下降。

五十而知天命。人到了50歲，從青春期就開始不斷上升的膽固醇水平這時開始停滯不升了。這并不意味著您可以從此放開大吃高脂食品了，也不意味著您可以不鍛煉了。因為這時您的免疫功能已經(jīng)開始下降，更容易受感染、生病。除了鍛煉之外，飲食營養(yǎng)對您的健康十分重要。這時您也應該考慮補充增加體內(nèi)免疫功能的抗氧化劑如維生素C、維生素E和胡蘿卜素。最近有研究證明，每天服用復合維生素加抗氧化劑對身體健康有好處。

在這個時期，您健康投資的重點是：

1.不抽煙，少喝酒；

2.堅持鍛煉；

3.千萬別忽視胸痛，很可能是心肌梗死！

4.對自己的血壓和膽固醇水平心中有數(shù)；

5.每年做一次身體檢查；

6.學會處理工作和生活中的各種壓力；

7.正確對待男性更年期綜合征。

二、60歲以上男性的健康特點及其健康投資重點

六十而耳順。夕陽無限好，只是近黃昏。這時，您也許會驚奇發(fā)現(xiàn)，過去一直想減而減不下來的體重，現(xiàn)在開始下降了。不用驚奇，也不用擔心，這可能是由于肌肉減少而引起的，相同體積的肌肉比脂肪重。同時您也許會發(fā)現(xiàn)，身高也開始發(fā)生變化。在60歲到80歲之間，您的身高會減少約1.3厘米。皮膚皺紋也開始變明顯，尤其是在手臂和肩膀。您可知道，這些衰老的變化是可以人為地使其減慢的，這就是鍛煉。經(jīng)常鍛煉可以保持肌肉和皮膚的張力。

從智力上來講，您應該沒有任何問題，解決問題的能力仍然很強。

這時候保持健康的秘訣是人老心不老。以年輕人的心態(tài)去對待生活，定期做適當?shù)腻憻?，如散步，做氣功，閱讀等，運動可以使您長壽，可以讓您長期擁有健康。

在這個時期，您健康投資的重點是：

1.不抽煙，不喝酒，清心寡欲；

2.定期做力所能及的鍛煉；

3.保持個人清潔衛(wèi)生；

4.小心防止摔跤；

5.安度晚年。

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