我們都知道身體有問(wèn)題可以考慮食補(bǔ)，對(duì)于女人來(lái)講，如果出現(xiàn)以下三種疾病，也是可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)解決的。

女性最常面臨的疾病，除了婦科疾病，在生孩子前后還容易誘發(fā)抑郁癥的問(wèn)題，那么這幾種疾病是可以通過(guò)飲食的方式來(lái)緩解的，如果出現(xiàn)以下三種疾病，都要吃些什么呢？來(lái)看吱客網(wǎng)小編為您匯總的資料吧。

偏頭痛：多吃含鎂食物

偏頭痛好發(fā)于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發(fā)現(xiàn)，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類(lèi)、香蕉、堅(jiān)果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。

乳腺?。憾喑匀?zhǔn)澄锖秃?/b>

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称罚苁勾萍に卦谘貉h(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)諸多乳腺疾病。

海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。

抑郁：常吃魚(yú)類(lèi)

由于受內(nèi)分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現(xiàn)抑郁情緒。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含ω-3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因?yàn)檫@些魚(yú)中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

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