蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，不但是一種浪費(fèi)，更是一種傷害。那么流產(chǎn)后吃蛋白粉好嗎?一起隨小編來(lái)看看吧。

很多食物中都會(huì)含有蛋白質(zhì)，如肉類、魚(yú)類、豆類等等，人們每天也會(huì)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)。在人們的印象中蛋白粉是對(duì)人體有很大益處的，但是過(guò)多的食用蛋白粉也是不行的，那么流產(chǎn)后吃蛋白粉好嗎?下面吱客網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕嬰安全小知識(shí)。

小產(chǎn)后是可以吃蛋白粉的，這個(gè)是很有營(yíng)養(yǎng)，牌子的話，沒(méi)有具體的講究的。

保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

所謂蛋白粉，一般是采用提純的大豆蛋白 、或酪蛋白、或乳清蛋白(缺乏異亮氨酸)、或上述幾種蛋白的組合體，構(gòu)成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

對(duì)于健康人而言，只要堅(jiān)持正常飲食，蛋白質(zhì)缺乏這種情況一般不會(huì)發(fā)生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數(shù)量充足、比例適當(dāng)。只要堅(jiān)持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需要，沒(méi)有必要再補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉。

蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，不但是一種浪費(fèi)，而且對(duì)人體健康也是有危害的，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)在體內(nèi)的分解產(chǎn)物聚積會(huì)影響正常的肝腎功能和免疫力低下，其中動(dòng)物性蛋白質(zhì)攝入過(guò)多還會(huì)誘發(fā)心臟病。此外，食用過(guò)多的蛋白質(zhì)還會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

過(guò)多食用蛋白質(zhì)會(huì)使腎臟排出較多的鈣，使骨質(zhì)硬化程度降低，引起骨質(zhì)疏松。如需了流產(chǎn)后飲食要注意什么等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。