兩性安全是很多人都關(guān)注的熱點(diǎn)問題，下面就請您和吱客安全網(wǎng)一起了解一下關(guān)于三種補(bǔ)精血的方法的相關(guān)知識吧。

男人如果精血不足很容易出現(xiàn)健康問題，因此男人在日常生活中要多吃些補(bǔ)精養(yǎng)血的料理，下面小編為大家介紹三種補(bǔ)精血的方法吧。

一、枸杞燉牛沖

材料：母雞750克，枸杞子10克，鮮牛沖400克，花椒，味精，胡椒粉，黃酒，鹽，蔥段，姜片。

做法：

1、母雞洗凈，切塊，汆燙再洗一遍，枸杞子洗凈泡一泡，花椒用紗布包起來。

2、牛沖撕掉表皮，割開，煮熟，冷水清洗，刮掉白膜，先切花刀后切段，用黃酒、姜蔥和清水煮2遍，每次煮過后都用清水沖洗一下，沖洗后再用清水泡。

3、將花椒袋、蔥姜、原料、適量清水倒入砂鍋中，武火煮開，撇去浮沫，文火燉至熟爛，然后撈出花椒袋，加鹽、味精、胡椒粉，攪勻即可。

功效：補(bǔ)養(yǎng)精血，補(bǔ)肝腎。

二、母雞滋補(bǔ)湯

材料：炙黃芪、山藥各30克，黨參、當(dāng)歸各10克，老藕1000克，老母雞1只，調(diào)料適量。

做法：

1、先將母雞去毛雜，洗凈；余藥布包，老藕切塊。

2、調(diào)味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包，同放鍋中，加清水淹沒。

3、武火煮沸后，轉(zhuǎn)文火燉至雞肉爛熟，去藥包及調(diào)料，食鹽、味精調(diào)味服食。

功效：可益氣養(yǎng)血，適用于男子精血不足的食補(bǔ)、食療。

三、海參粥

材料：粳米100克，熟火腿末適量，水發(fā)海參200克，鹽、蔥末適量。

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