兩性安全是很多人都關(guān)注的熱點問題，下面就請您和吱客安全網(wǎng)一起了解一下關(guān)于哪些方法可以提高男人性功能的相關(guān)知識吧。

事實上，很多問題都是不良的生活習(xí)慣造成的，男人性功能弱化也不例外。男人想要保持出色的 作戰(zhàn) 能力，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，下面就跟著小編一起來了解下哪些方法可以提高男人性功能吧。

如何提高男人性功能

1、打哈欠+伸懶腰

早晨起床時，身體仍然處于半睡眠狀態(tài)，打打哈欠、伸伸懶腰，不但能給陰莖輸送必要的能量，還能鍛煉腰部力量，從而使性功能大大提升。這是有科學(xué)依據(jù)的，專家曾指出打哈欠時會產(chǎn)生一種叫做氧化氮的質(zhì)進入大腦時，可以控制呼吸，并給陰莖輸送必要的能量。打哈欠同時伴隨一次深呼吸，這樣可以在清晨激活體內(nèi)循環(huán)，產(chǎn)生大量氧化氮，輸送到陰莖，讓性功能在清晨就被點亮。

2、曬陽光浴

這需要大家在午餐后進行，眾所周知，多曬陽光能讓身體更加健康，這同樣適用于提升男性功能，這是因為楊觀眾的紫外線可以促進維生素D的產(chǎn)生，而維生素D對男性的強大的性功能功不可沒。專家指出，睪丸激素水平是隨體內(nèi)維生素D含量的增加而上升。如果男士缺乏與陽光親密接觸，活躍度就會大大降低，性功能也隨之減弱。

3、鍛煉小腿肌肉

小腿肌肉可以通過踮腳尖來鍛煉，之所以要這樣做，是因為踮腳尖時，小腿肌肉的強烈收縮能夠促進血液循環(huán)，讓下肢血液能夠更順暢的流到陰莖，從而延長性愛時間。只需要3分鐘就可以達到事半功倍的效果。小便時踮腳尖可以讓排尿更加舒暢，同時骨盆肌肉會得到增強，并提升大腿力量，讓男士在愛愛時發(fā)揮得更游刃有余。

4、來場冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「祝o部位施加冷水，待3分鐘左右，生殖器收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3 5次后即可結(jié)束，若能每日堅持做 交替浴 ，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

5、鍛煉性交肌肉

了解了以上常識知識后，如果哪些方法可以提高男人性功能你對性愛保健等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注吱客網(wǎng)性愛保健常識欄目，希望對您有所幫助。