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    1. 小區(qū)公園的平衡木有什么作用

      柒月

        平衡木運動正象它的名字那樣,需要平衡能力,身體姿態(tài)與身體控制是最重要的。那么小區(qū)公園的平衡木有什么作用?

      平衡木運動起源于公元前的羅馬時代,需要運動員在一根橫木上做出一連串的舞蹈與翻騰動作。身體姿態(tài)與身體控制是最重要的,平衡木上的許多動作與自由體操動作相似,那么小區(qū)公園的平衡木有什么作用

      小區(qū)公園的平衡木有什么作用

      平衡木動作

      平衡木成套價值由以下各種動作種類組成:

      1、平衡木技巧動作主要包括:手撐類動作和空翻類動作。

      2、平衡木體操(舞蹈)動作包括:轉(zhuǎn)體、身體晃動、跳步、站立支撐類動作、坐撐類動作、腹部撐類動作、背部撐類動作。

      平衡木寬度

      平衡木比賽高度1.25米,平衡木長5米,寬10厘米。平衡木有完成時間的限制,對于成套的動作難度和空中技巧串均有嚴格規(guī)定。平衡木運動,正象它的名字那樣,需要平衡能力。運動員要在一根高出地面1.2米,表面寬度約10厘米的橫木上做出一連串的舞蹈與翻騰動作。

      平衡木的作用

      在限制范圍的平衡木上活動,可以強化身體的雙側(cè)配合、平衡反應(yīng)和視覺運動協(xié)調(diào)。與其他活動配合進行,對身體協(xié)調(diào)、空同知覺和運動企劃能力的養(yǎng)成幫助很大。

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