阿膠有著很強(qiáng)的保健效果，尤其是對女性來說，不僅能夠治療月經(jīng)不調(diào)，還可以補血、預(yù)防貧血，還有著美容養(yǎng)顏的效果。不過阿膠應(yīng)該怎么使用呢，一天當(dāng)中最佳食用阿膠的時間是什么時候呢，一起來了解一下吧。

一天吃阿膠最佳時間

阿膠也是一種食物，一日三餐什么時候吃都可以，進(jìn)入人體之后都能夠被人體吸收，從而發(fā)揮它的功效。不過如果非要說一個最佳食用時間的話，還是早上效果最好。這是因為早上人體對食物的吸收效果最好，而且有的阿膠當(dāng)中還會添加核桃、紅棗等高熱量的食材，所以可以在早上空腹食用阿膠，這樣一整天的能量都會非常充沛。

晚上就不太適合食用阿膠了，因為阿膠的高熱量，會讓身體內(nèi)的熱量增加，可能會導(dǎo)致消化不良，而且晚上又不需要消耗體力，就會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的增加，長久下去會變胖，

冬天食用最好

阿膠除了在早餐食用效果最好之外，在冬天食用效果更好。這是因為冬天的時候運動量少，流汗也少，阿膠的滋補功效，能夠得到最大的發(fā)揮，有益于身體健康。而且因為阿膠是由驢皮熬制的，在夏天的時候保存不當(dāng)很容易就會導(dǎo)致阿膠變質(zhì)。冬天哪怕常溫下放置一段時間，因為天氣冷，也不會很容易變質(zhì)。

阿膠非常適合女性食用，而女性食用阿膠最佳的年齡段，是成年到更年期之前的這段時間。因為女性成年之后會定期來月經(jīng)，血液會流失一部分，阿膠糕的功效能夠最大程度的發(fā)揮，不過要注意的是，女性在月經(jīng)期間的話是不適合食用阿膠的，否則可能導(dǎo)致月經(jīng)延長或者月經(jīng)淋漓不盡。感興趣的朋友還可以了解一下阿膠糕的功效與作用。