“怎樣才能減輕分娩時的疼痛”，很多人都關(guān)心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細了解下這方面的知識吧。

分娩是一個疼痛的過程，在孕期準媽媽會對分娩做很多功課。而最關(guān)心的話題莫過于如輕分娩的疼痛，下面就來了解一下怎樣才能減輕分娩時的疼痛吧？

1、充足的水分：持續(xù)著克服陣痛的呼吸法時，喉嚨必定很干渴，最好確定醫(yī)院附近可以買到飲品或自行攜帶；此外，使用可彎曲的吸管也較方便飲用。

2、填飽肚子：從陣痛開始到子宮頸全開，第一胎的準媽媽大約要歷經(jīng)10～12小時的備戰(zhàn)過程，所以最好在陣痛還輕微時就先填飽肚子。

3、將自己放松：確實的放松自己、不再緊繃，可以省掉許多的體力消耗，可以攜帶一些轉(zhuǎn)移注意的物品，例如：雜志、cd等。

4、采取輕便裝扮：因為可能會常常改變姿勢，采取輕松的穿著、固定發(fā)型或扎起頭發(fā)較為方便。

5、精神集中于生產(chǎn)上：想著腹中的胎兒，集中精神的實行呼吸法也頗有幫助。

6、口內(nèi)保持清涼感：強烈陣痛時可咀嚼清涼的口香糖來轉(zhuǎn)換心情，口中感覺清涼，心情也較為舒適。

7、緩和腰部疼痛：生產(chǎn)前的腰酸與陣痛都令人十分難耐，此時可以使用按摩器來舒緩。

除了以上7種減輕分娩疼痛的方法外，分娩姿勢也可以幫助你哦。

吱客網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于怎樣才能減輕分娩時的疼痛的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。