目瑙縱歌節(jié)是景頗族最盛大、最隆重的民族節(jié)日。景頗語叫“目瑙”，載佤語叫“縱歌”，“目瑙縱歌”就是大家一齊來唱歌跳舞的意思。它是為祭祀景頗的太陽神“木代”而舉行的最隆重的祭祀活動，同時也是景頗族傳統(tǒng)的節(jié)日。到時三山五嶺的景頗族群眾都相聚在一起縱情歌舞，跳目瑙縱歌舞時，人少則上千，多時過萬，故又稱為萬人之舞。

它包括多種異彩紛呈的舞蹈形式，舞隊排列成陣，舞步豪放有序，節(jié)奏激昂明快，表現(xiàn)出景頗群舞的高度水平。各種名目繁多的“目瑙縱歌”不僅具有悠久的歷史傳統(tǒng)和廣泛的群眾性，而且集中表現(xiàn)了景頗族的宗教信仰、道德觀念和文化藝術(shù)特點，它是祖國文化藝術(shù)園地里，一朵艷麗的奇苑。

目瑙縱歌是大型的廣場集體舞。群體舞隊蜿蜒曲折，氣勢磅礴，場面壯觀，振奮人心。它的全過程都有大長鼓、铓、笛、號、古調(diào)等伴奏。舞隊由瑙雙、瑙巴兩個大舞隊組成，各隊有領(lǐng)舞。在瑙雙的帶領(lǐng)下，成千上萬的人，在目瑙示棟正對面竹欄外排成兩個長長的縱隊起步，踏著陣陣铓鼓聲，合著古歌調(diào)，面朝東方，緩緩邁入舞場。

男人們手持長刀，刀刃朝左，刀面向前，刀不能搖動。女人們手拿樹枝或花草或扇子左右扇動。目瑙縱歌的跳舞路線要按照目瑙示棟標志樹四棵柱所有圖案線路的走向跳，在跳舞過程中，視場地寬窄，使整個舞場井然有序、緊緊相連，整齊劃一，決不能發(fā)生隊伍散裂或混亂的現(xiàn)象。隊伍散裂或混亂是目瑙縱歌的一大忌諱。

目瑙縱歌的曲調(diào)鏗鏘有力，節(jié)拍分明，動作簡單優(yōu)美，各族兄弟姐妹都喜歡跟跳。有人曾說：“聽到目瑙縱歌的這鼓點和音樂，不跳腳板都癢得要搓地”。