開學(xué)，對于很多孩子來說都絕對不是一個好消息。溫馨快樂的假期就要結(jié)束了，學(xué)生們不得不重新規(guī)劃自己的生物鐘，走進“痛苦”的學(xué)校和教室。在假期結(jié)束和開學(xué)在即這個階段，往往也是學(xué)生患上開學(xué)恐懼癥以及新學(xué)期適應(yīng)不良的高發(fā)階段。那么怎樣克服開學(xué)恐懼癥呢？下面就跟著吱客安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

開學(xué)，對于很多孩子來說都絕對不是一個好消息。溫馨快樂的假期就要結(jié)束了，學(xué)生們不得不重新規(guī)劃自己的生物鐘，走進“痛苦”的學(xué)校和教室。在假期結(jié)束和開學(xué)在即這個階段，往往也是學(xué)生患上開學(xué)恐懼癥以及新學(xué)期適應(yīng)不良的高發(fā)階段。那么怎樣克服開學(xué)恐懼癥呢？下面就跟著吱客網(wǎng)小編一起來看一下吧！

一、緩解情緒。

最主要的是消除孩子對新學(xué)期的畏懼情緒，可以建議孩子在開學(xué)前就和朋友一起交流制定新學(xué)期的打算。

二、調(diào)整生物鐘。

在假期悠閑的生活都伴隨著舒服的懶覺等“壞習(xí)慣”，在假期結(jié)束前就應(yīng)該盡量按照上學(xué)時候的生物鐘來調(diào)整自己的作息，改善自己懶散的狀態(tài)。

三、飲食要跟上。

家長也需要幫助孩子提前做好新學(xué)期的準(zhǔn)備工作，保證孩子的合理飲食，督促孩子按時起床、準(zhǔn)時吃飯，讓孩子有精力去面對新的學(xué)期。

四、減輕壓力。

從松散到緊張是一個循序漸進的過程，孩子也是需要一段時間來適應(yīng)。家長適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督之外應(yīng)該循循善誘，切不可急迫。尤其是不要在開學(xué)之初就給孩子施加過重的壓力和思想負擔(dān)。

以上就是對怎樣克服開學(xué)恐懼癥的介紹，如果你對如何讓學(xué)生遠離學(xué)校恐懼癥等有關(guān)學(xué)生心理健康方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)學(xué)?？謶职Y安全常識欄目。