適合老人穿的鞋有哪些？
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穿鞋不僅要舒適漂亮，更重要的作用是為站立和行走提供支持，使身體免受損傷。尤其是老年人，老年人穿什么鞋好呢？下面就由吱客安全網(wǎng)小編告訴大家老年人穿什么鞋好。
我們現(xiàn)在穿鞋不僅要舒適漂亮，更重要的作用是為站立和行走提供支持，使身體免受損傷。尤其是老年人，人到了老年，腳的內(nèi)側(cè)肌群及韌帶會出現(xiàn)退行性變化，表現(xiàn)為肌肉的力量隨年齡的增長而減弱，韌帶的彈性逐漸喪失。那么老年人穿什么鞋好呢？下面就由安全網(wǎng)小編告訴大家老年人適合穿什么鞋。
1、根據(jù)情況選擇鞋子的軟硬
有些老年人在選鞋時奉行越軟越好的標準，但這是一個誤區(qū)。因為人在行走時，先是足部放松，足跟著地，此時足跟要承受很大的沖擊力，這種沖擊力會損傷足跟部，也可以沿肢體傳達到脊柱和腦部。因此鞋底可以在一定程度上承托和緩解足部沖擊力，但如果鞋底太軟，承托力度就不夠。硬底鞋所具備的一些好處是軟底鞋所沒有的：堅硬的船型鞋底模擬了行走時腳底的曲線，可以給人行走產(chǎn)生“助力”。不光是鞋底，有一定硬度的鞋后幫也可抗擠壓，而且高而硬的后幫可以給予后跟部更大的承托力量。老年人選鞋，軟硬要適中，根據(jù)不同的情況選擇不同軟硬度的鞋子。老人平時家居或散步時可穿舒適的軟底鞋，而需要長途走路或爬山時要選承托力足夠的硬底鞋。
2、買鞋一定要試穿
買鞋時應(yīng)該去商店試穿，不要根據(jù)鞋號來選鞋，因為鞋的款式不一樣，大小碼數(shù)也可能不一樣。隨著年齡的改變，腳的大小也會改變，所以不能根據(jù)去年穿的鞋號，選今年的鞋。另外，大部分人兩只腳的大小是不一樣的，所以試鞋時要用比較大的那只腳去試穿。買鞋最好選擇下午的時間去。早晨的腳經(jīng)過一夜的休息，是一天當中最“瘦小”的時候，因此，早晨買的鞋到下午、晚上往往會變得擠腳。需要注意的是，在選鞋時，不要只坐著試穿，應(yīng)該站起來走幾步，使腳與鞋的前部保持有1厘米的空間，不使腳趾受到擠壓的鞋墊是最合適的。
3、寬度
老年人買鞋時不要選擇前面太窄小的鞋，特別是老年人的鞋前部應(yīng)該寬一些，這樣會感覺比較舒服。如果鞋尖窄，腳趾長期的擠壓可能會使腳畸形。但寬度也不宜過寬，太過寬松的鞋子，穿起來反而會妨礙老年人的行動，嚴重的話甚至?xí)?dǎo)致老年人摔倒。另外鞋子太大，容易與腳分離，走路時需要花更多的力氣固定鞋子，長久下來腳部會感到疲累。
4、鞋底要耐磨防滑
穿鞋除了保護我們的腳，還要起到增加走路時的摩擦力的作用。一雙好的鞋子，底部紋路應(yīng)該清晰，就像汽車輪胎上的花紋一樣，具有抓地力。老人在選購鞋子的時候更應(yīng)該選擇底紋清晰，耐磨防滑的鞋子，才能有效起到防止老人摔倒的作用。
5、高度
老人穿的鞋子，不能完全沒有鞋跟，也不能鞋跟太高。鞋跟大概2到3厘米最為適宜。鞋跟過低，沒有起到保護腳的作用，腳跟很容易疼痛，發(fā)生足底筋膜炎的幾率也會變高。鞋跟過高，使老人在平衡感較差的狀況下更容易扭傷腳踝。
6、重量
鞋子的重量也是影響老人行動的因素之一。過重的鞋子不利于老年人的行走活動。因此選購老人的鞋子時重量不宜太重，要輕巧靈便，方便老人行走。
7、要透氣性能好
穿了鞋的腳，濕氣散發(fā)量老人為每12小時15-40克。若濕氣滯留在鞋內(nèi)超過4-5小時，腳越濕，散失的熱量越多，進而容易導(dǎo)致著涼。
8、穿脫要方便
老人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定，因為鞋帶不僅容易松開，還會增加老人被絆倒的風(fēng)險。這樣子即方便老人穿鞋脫鞋，又安全。
9、要保溫性能好
老人買的鞋子要使腳的溫度保持在28-32攝氏度，此時感覺最為舒適。低于22攝氏度，會影響血液循環(huán)。
百善孝為先，尊老愛幼是我們中華民族的傳統(tǒng)美德，希望通過安全網(wǎng)小編的分享，大家能夠給自己家的老人買到合適的鞋子。了解更多內(nèi)容，盡請關(guān)注本安全網(wǎng)相關(guān)頻道!
