人是有感情的動物，喜怒哀樂、人皆有之，多數(shù)心理變態(tài)者都在情緒上有困擾，因此，情緒的調適與心理健康關系最為密切。那么你知道不良情緒的危害有哪些嗎？下面就跟著吱客安全網小編一起來看一下吧！

人是有感情的動物，喜怒哀樂、人皆有之，多數(shù)心理變態(tài)者都在情緒上有困擾，因此，情緒的調適與心理健康關系最為密切。那么你知道不良情緒的危害有哪些嗎？下面就跟著吱客網小編一起來看一下吧！

一、正常情緒的功能

在正常的情緒下，情緒反應符合下列幾個條件：第一，它是由適當?shù)脑蛞鸬?，該原因并為當事者本人所覺知。第二，情緒反應的強度，應和引起它的情境相稱。第三，當引起情緒的因素消失之后，反應會視情況而逐漸平復。

正常的情緒反應，不論是積極的（愉快的）還是消極的（不愉快的），都有助于個體的行為適應。

（一）愉快而平穩(wěn)的情緒，能使人的大腦處于最佳活動狀態(tài)，保證體內各器官系統(tǒng)的活動協(xié)調一致，使得食欲旺盛，睡眠安穩(wěn)，精力充沛，充分發(fā)揮有機體的潛能，提高腦力和體力勞動的效率和耐久力。

（二）愉快的情緒還能使整個機體的免疫系統(tǒng)和體內化學物質處于平衡狀態(tài)，從而增強對疾病的抵抗力。據(jù)說英國著名化學家法拉第，在年輕時由于工作緊張，神經失調，身體虛弱，久治無效。后來，一位名醫(yī)給他做了詳細檢查，沒有開藥方，只留下一句話：“一個小丑進城，勝過一打醫(yī)生?！狈ɡ谧屑氉聊?，覺得有道理。從此以后，他經常抽空去看滑稽戲、馬戲和喜劇等，并在緊張的研究工作之后，到野外和海邊度假，調劑生活情趣，以保持經常的心境愉快，結果活了76歲，為科學事業(yè)做出了很大貢獻。有人調查發(fā)現(xiàn)，幾乎所有長壽老人平時都非常愉快，并且長期生活在一個家庭關系親密，感情融洽，精神上沒有壓力的環(huán)境中。

（三）達觀快樂的積極情緒還能使別人更喜歡接近自己，從而有助于建立良好的人際關系。美國心理學家杰·列文甚至認為：“會不會笑，是衡量一個人能否對周圍環(huán)境適應的尺度?！贝朔N說法雖不免有些夸張，但真誠的笑，確能感染別人，消除隔閡。來了陌生的客人，相視一笑，即可握手言歡；打擾傷害了別人，歉然一笑，便能得到諒解；遇到異國朋友，投之一笑，彼此的心就通了。一個面孔陰郁，從來不笑的人，很難說心理是健康的。無怪乎莎士比亞說：“如果你一天之中沒有笑一笑，那你這一天就算是白活了。”

（四）焦慮、憂愁、恐懼、憤怒等不愉快的情緒，只要適當（符合前邊講的三個條件），也是正常而有益的。個體在適度的焦慮情緒之下，大腦和神經系統(tǒng)的張力增加，思考能力亢進，反應速度加快，因而能提高工作效率和學習效果。人們常說，生于憂患，死于安樂，革命者要憂國憂民，先天下之憂而憂，這說明憂愁也有好的一面。過分的恐懼，固然反常，但對一切都不知懼怕，也是不正常的。適度的懼怕，可使人們小心警覺，避免危險，預防失敗。恐懼使個體進人緊張激動狀態(tài)，由于交感神經興奮，腎上腺分泌增加，呼吸、心跳、脈搏加快加強，血壓、血糖和血中含氧量升高，血液循環(huán)加快，把大量營養(yǎng)輸向大腦和肌肉組織，血小板較平時增加很多，因之血液較易凝固，而消化器官的活動將會減低，甚至完全停止，這種應激反應的作用，使身體有較多的能量來應付當前的危險。人在發(fā)怒時也有類似反應，面對敵人的挑釁，革命戰(zhàn)士義憤填膺，“天兵怒氣沖霄漢，橫掃千軍如卷席”。對這種積極的怒，不但不要遏制，相反還要激發(fā)。對壞人壞事就是要敢怒、敢言、敢斗爭。麻木不仁，無動于衷，一錐子扎不出血來是不好的。

二、不良情緒的危害

所謂不良情緒是指兩種情形：一為過于強烈的情緒反應。二為持久性的消極情緒。二者對于人的健康和社會適應都是有害的。

以上就是對不良情緒的危害的介紹，如果你對如何培養(yǎng)學生的健康心理等有關學生心理健康方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注吱客網控制調節(jié)情緒安全常識欄目。