“?老年習慣性便秘都有哪些應對措施”，很多人都關心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細了解下這方面的知識吧。

老年人有習慣性便秘者很常見，已成為嚴重影響老年人生活質量的一個不可忽視的問題。但在做出診斷之前，應先排除因器質性病變所致的便秘。臨床工作中，治療老年人習慣性便秘應采取綜合性措施，但最重要的是要養(yǎng)成良好的生活習慣，下面來看看老年習慣性便秘都有哪些應對措施吧？

1、多吃膳食纖維。膳食中增加纖維素含量，如多吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果等食物。老年人牙齒脫落，不便咀嚼多纖維食物，可加服藥物化學纖維，應以多吃膳食纖維為好。

2、適當增加活動。根據(jù)各自身體狀況，適當進行體育鍛煉，如步行、室內(nèi)或室外慢跑等，最好每天堅持半小時以上，可分次進行。

3、每天定時排便。便秘者，要定時起居，無論有無便意，均應養(yǎng)成每天早餐后定時排便的習慣，時間可安排在餐后半小時葳1小時，也有放在清晨或睡前，按各自習慣而定。如廁時，可將雙手壓在腹部，做屏氣動作，增加腹部壓力，以促使大便排出。最好晨起喝杯溫開水或淡鹽水以促進腸蠕動。

4、應用通便藥物。酚酞、大黃、番瀉葉等刺激性通便藥物，應盡量少用，以不用為好，因久用后會誘發(fā)結腸黏膜黑變病，雖然此病到目前還未見有癌變的報道，但終究是一個病態(tài)。

吱客網(wǎng)小編為大家整理的關于老年習慣性便秘都有哪些應對措施的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關于老人安全方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關注，可以讓老人更健康長壽。