隨著人們對健身運動的重視，越來越多的人開始進(jìn)行健身鍛煉，但是由于工作緊張，生活繁忙，很多朋友購買了可折疊的跑步機(jī)，下面跟著吱客安全網(wǎng)小編一起了解一下可折疊跑步機(jī)好嗎？

跑步機(jī)的噪音想必是每一個人最為關(guān)心的事了，都希望選擇一款靜音的跑步機(jī)，但是由于設(shè)計原理的緣故，跑步機(jī)要想做到靜音是不可能的，不同品牌的跑步機(jī)都會或多或少發(fā)出不同分貝的噪音，可以前往當(dāng)?shù)氐膶嶓w店，真正的去聽一聽，那在跑步機(jī)上運動時該注意什么呢？熱身真的非常非常重要?？梢韵茸鲂├?，讓肌肉適應(yīng)起來，再走個三五分鐘，讓心肺適應(yīng)起來；在用跑步機(jī)時，不要一下子調(diào)很高的速度，太高了你的腳步一下子適應(yīng)不過來，很容易摔倒的；以較慢的速度準(zhǔn)備活動5分鐘，然后較快的速度正式跑20分鐘，再有5分鐘較慢的速度作為放松整理。這樣下來一次大約30分鐘，就可以達(dá)到較好的運動效果；建議每15分鐘就補(bǔ)充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以適度和一些功能飲料，來提高跑步效果，跑步機(jī)相比路跑的一大好處是不用背著水，隨時補(bǔ)水，大家知道可折疊跑步機(jī)好嗎？

折疊跑步機(jī)屬于中端產(chǎn)品，介于千把塊錢的家用跑步機(jī)和好幾萬的商用跑步機(jī)之間。折疊跑步機(jī)除了能速度、距離、時長、燃燒熱量等基本信息，一般還有恒定心率訓(xùn)練（CPR）功能。跑臺還是很穩(wěn)的，不過確實比不了健身房里不能折疊的商用跑步機(jī)就是了，不過是非常適合家用的，省錢還不占空間。

可折疊的跑步機(jī)推薦小喬智跑，集智能、小巧、便攜、可折疊于一身的34公斤級家用跑步機(jī)，美國的愛康，歐洲的BH，臺灣的喬山，甚至國內(nèi)的舒華，這些品牌跑步機(jī)價格都很高，大多五千到兩萬不等。小喬智能跑步機(jī)不但要顏值高，還要小巧輕便。使用時不需要占用太多空間，還能記錄鍛煉數(shù)據(jù)，模擬跑步場景；不用時還能收起來騰出空間。

以上是吱客網(wǎng)小編介紹的可折疊跑步機(jī)是挺好的，非常適合家庭用，省錢不占空間，如果大家還想了解更多關(guān)于跑步安全小知識，敬請繼續(xù)瀏覽本站的其他欄目內(nèi)容吧。