對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)最重要的就是健康了，而健身運(yùn)動(dòng)對(duì)老年健康是有幫助的。那么，什么是水中瑜伽的知識(shí)你了解多少呢？一起來(lái)看看小編的介紹吧。

近年來(lái)，健身運(yùn)動(dòng)成了許多老年人每日的必備功課，健身方式多種多樣，那么哪些是適合老年人的呢?對(duì)于什么是水中瑜伽有些人明白，有些人糊涂，今天吱客網(wǎng)小編就來(lái)為您介紹一下這方面的知識(shí)，請(qǐng)不要錯(cuò)過(guò)喔。

在以泰姬陵出名的印度北方邦城市阿格拉，免費(fèi)教人們習(xí)練“水中瑜伽”的哈里什·查圖維迪說(shuō)，相比其他形式的瑜伽，在水中做瑜伽，人們不會(huì)馬上就感到疲勞，因此可以較長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行鍛煉。

“每個(gè)人都可以學(xué)游泳，但如果連上瑜伽一起學(xué)，那么他們永遠(yuǎn)也不會(huì)感到疲勞，”查圖維迪說(shuō)。

目前查圖維迪在當(dāng)?shù)匾凰w育館的游泳館內(nèi)開(kāi)辦了專門(mén)針對(duì)兒童的培訓(xùn)班，人們對(duì)這個(gè)新興瑜伽項(xiàng)目大都持肯定態(tài)度。

查圖維迪還特別指出，通過(guò)練習(xí)“水中瑜伽”，鍛煉者能夠提高體能，祛病強(qiáng)身。雖然比在陸地上習(xí)練瑜伽要費(fèi)力，但是“水中瑜伽”對(duì)增強(qiáng)人體的柔韌度非常有益。

如果你對(duì)老人練瑜伽對(duì)身體有好處嗎？老人練瑜伽可以解壓?jiǎn)?？老人練瑜伽的好處?0歲老人練瑜伽可以嗎？老人可以練瑜伽嗎？什么老人適合練瑜伽？等有關(guān)老人健身方面的事兒還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)老人練瑜伽安全常識(shí)欄目。