春秋季節(jié)是最舒爽的季節(jié)，這個時候無論男女老少都喜歡出來郊游、放風(fēng)箏。放風(fēng)箏是一種傳統(tǒng)的習(xí)俗和運動,不僅可以怡情養(yǎng)性,而且對于強身健體、防病治病都有很大幫助。

春秋季節(jié)是最舒爽的季節(jié)，這個時候無論男女老少都喜歡出來郊游、放風(fēng)箏。不知道大家知不知道，放風(fēng)箏這項運動是我國傳統(tǒng)的民間體育運動，至今已有兩千多年的歷史。偶爾，也可以看見老年人帶著孫子孫女一起出來放風(fēng)箏。那老人放風(fēng)箏好嗎?

老人放風(fēng)箏的好處有很多，吱客網(wǎng)給大家總結(jié)了以下五點：

保持好心情

愉悅的心情很重要，春季在戶外放風(fēng)箏，呼吸著新鮮的空氣，會令人精神振奮、心曠神怡。

治神經(jīng)衰弱

放風(fēng)箏時，心情舒暢、精神愉快了，可使人們處于緊張狀態(tài)的大腦皮層和腦血管放松，使大腦皮層得到休息，故對神經(jīng)衰弱及失眠癥有治療作用。有益于視力近距離、長時間用眼引起眼球睫狀肌緊張，是造成近視的主要原因。放風(fēng)箏時極目遠(yuǎn)眺風(fēng)箏，能調(diào)節(jié)眼部肌肉和神經(jīng)，對防治近視眼、老花眼、視神經(jīng)萎縮極為有利。

可治頸椎病

經(jīng)常放風(fēng)箏，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和椎關(guān)節(jié)的靈活性。放風(fēng)箏時，眼望天空，頭向后仰，使頸項部的肌肉得到放松，有利于保持頸椎的生理弧度，改善局部血液循環(huán)，促進頸椎病康復(fù)。

可健腦益智

放風(fēng)箏也是一項健腦運動。處理好風(fēng)箏和風(fēng)向風(fēng)速的關(guān)系，會讓放飛者大動一番腦筋?，F(xiàn)代人放風(fēng)箏已發(fā)展到高低變幻、聲光俱全的高超技藝階段，需要動腦筋的地方就更多了。許多愛放風(fēng)箏的人都喜歡自己制作風(fēng)箏，親手扎、糊、繪，鍛煉了人的思維，手指也更加靈巧。

可活動四肢

放風(fēng)箏時，有時慢跑有時側(cè)身跑，這對增強腿部力量和腳步的靈活有一定好處。放風(fēng)箏時雙臂還要不停地抖動風(fēng)箏線，并伴有屈腿動作，可使軀干和四肢的關(guān)節(jié)得到充分活動。尤其是老年人，可有效地預(yù)防關(guān)節(jié)炎、肩周炎、腰背痛等癥。

此外，放風(fēng)箏時，雙眼面對藍(lán)天，飛行的風(fēng)箏千姿百態(tài)，可以消除眼肌疲勞，調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防近視和弱視。同時，小編還要提醒大家，在放風(fēng)箏的時候一定要注意自身安全，了解一些常見的老人健身安全小知識以備不時之需。