女性們都一個共同的親戚就是大姨媽！一波女性還面臨著一個共同的問題那就是姨媽疼?，F(xiàn)如今痛經(jīng)問題在女性朋友范圍中存在這非常普遍。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，近75%的女性朋友經(jīng)歷過痛經(jīng)問題。我們不僅想說為何有的女性可以如此幸運，不用面臨這痛經(jīng)問題，接下來我們來一起看一下這痛經(jīng)問題由何而來？我們又當(dāng)如何應(yīng)對？

女性們都一個共同的親戚就是大姨媽！一波女性還面臨著一個共同的問題那就是姨媽疼?，F(xiàn)如今痛經(jīng)問題在女性朋友范圍中存在這非常普遍。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，近75%的女性朋友經(jīng)歷過痛經(jīng)問題。我們不僅想說為何有的女性可以如此幸運，不用面臨這痛經(jīng)問題，接下來我們來一起看一下這痛經(jīng)問題由何而來？我們又當(dāng)如何應(yīng)對？

首先，為大家解析一下這痛經(jīng)問題的病理問題，其實痛經(jīng)問題代表著你身體的某個機(jī)能已經(jīng)發(fā)生問題：

痛經(jīng)的發(fā)生機(jī)制：

痛經(jīng)的發(fā)生機(jī)制是子宮平滑肌過強(qiáng)收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、缺氧，神經(jīng)受到刺激而出現(xiàn)疼痛。痛經(jīng)的身體一定不健康。

痛經(jīng)出現(xiàn)原因一、你氣血虛

經(jīng)期身體要失血，在本身氣血虛弱的情況下，子宮得不到正常供血而痛經(jīng)。

痛經(jīng)出現(xiàn)原因二、你身體某處血瘀

氣血在身體內(nèi)運行不暢，最終會導(dǎo)致血液運行障礙，痛則不通，通則不痛。

痛經(jīng)出現(xiàn)原因三、你貪涼

血液的喜好是“喜溫惡冷”，受冷后會慢慢吞吞不愛動，導(dǎo)致子宮缺血而出現(xiàn)痛經(jīng)。

痛經(jīng)出現(xiàn)原因四、你精神壓力大

精神壓力會導(dǎo)致自身情緒不穩(wěn)定，使神經(jīng)調(diào)節(jié)能力變?nèi)酰霈F(xiàn)神經(jīng)痙攣而疼痛。

俗話說藥補不如食補接下來為大家分享應(yīng)對痛經(jīng)問題的食療方法：

緩解痛經(jīng)食療一、雞蛋當(dāng)歸姜湯

[用料]雞蛋1枚，當(dāng)歸15克，干姜5克，紅棗15克(去核)，陳皮5克，米酒20毫升。

[制作]將當(dāng)歸、干姜、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。

[功效]主要治療痛經(jīng)氣血虛弱型：經(jīng)期或經(jīng)凈后，小腹綿綿作痛，按之痛減，經(jīng)色淡、質(zhì)清稀，面色蒼白、精神倦怠，舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈虛細(xì)。注意事項：熱盛出血者禁服當(dāng)歸，濕盛中滿及大便溏泄者、孕婦慎服當(dāng)歸;陰虛內(nèi)熱、血熱妄行者禁服干姜，且干姜惡黃連、黃芩、天鼠矢。

緩解痛經(jīng)食療二、山楂桂枝紅糖湯

[用料]山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。

[制作]將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

[功效]具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

緩解痛經(jīng)食療三、姜棗紅糖水

[用料]干姜、大棗、紅糖各30克。

[制作]將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。

[功效]溫經(jīng)散寒，適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

看完了小編的介紹，各位存在痛經(jīng)問題的菇?jīng)鲂枰喽嘧⒁饬?，也許這就是身體某項機(jī)能出現(xiàn)問題發(fā)生的預(yù)警，應(yīng)當(dāng)及時調(diào)整。同時針對痛經(jīng)問題，可以做一些可以緩解痛經(jīng)問題的小食療，這所謂藥補不如食補嘛！