對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常都會(huì)出現(xiàn)黃昏心理，這種是屬于一種負(fù)面情緒，對(duì)身心健康沒有多大的益處。日常生活中需要多去了解黃昏心理的表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)這些表現(xiàn)后，應(yīng)該及時(shí)自我調(diào)節(jié)，以免造成更多困擾。

從健康方面來(lái)說(shuō)，老人黃昏心理并不是一種很好的心理狀態(tài)，很容易讓老年人脾氣暴躁，甚至?xí)l(fā)老人年抑郁癥。平時(shí)要多關(guān)注老人的心理，出現(xiàn)黃昏心理后及時(shí)多給予關(guān)心，盡快消除，確保老年人心理回歸到正常的狀態(tài)，那么老人黃昏心理都有哪些表現(xiàn)？

1、懷舊回歸感

有的老年人多愁善感，留戀過去，常沉緬于對(duì)已往的追求，表現(xiàn)出程度不同的懷舊情結(jié)。有過多坎坷經(jīng)歷的老年人，其思緒會(huì)集中于過去艱幸的生活，睹物思人，愁緒滿腸;有過戎馬生涯的老年人，則對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)的殘酷而傷感悲哀，憂心忡忡。

2、頹廢無(wú)為感

有的老年人用頹廢無(wú)為的心態(tài)對(duì)待夕陽(yáng)生活，他們像泄了氣的皮球一樣--蹦不起來(lái)了。生活懶散，啥事不干，生活如坐針毯，度日如年，自己的積極形象也漸漸地消失在人們的記憶當(dāng)中。

3、黃昏末日感

有的老年人自認(rèn)為臨近了生命的盡頭，就像天快黑了那樣的冷寂，從而產(chǎn)生惆悵之感。還有的老年人受宿命論的影響，什么"七十三、八十四，閻王不請(qǐng)自己去"，不唱春之歌，反奏黃昏曲，身心陷入一種絕望的境地不能自拔。

4、孤獨(dú)寂寞感

人到老年，生活變化很大，首先是無(wú)所事事閑得慌，其次是缺乏情趣悶得慌。看著別人忙里忙外，自己又幫不上忙，心里就會(huì)煩躁，就會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。

5、枯燥無(wú)聊感

人到老年，身心都在發(fā)生變化，大事干不了，小事不用干，整日在"吃、睡、坐"中輪回周轉(zhuǎn)。這樣日復(fù)一日，心理上就會(huì)產(chǎn)生枯燥無(wú)聊的情感，感到生活無(wú)趣、無(wú)味。

6、累贅包袱感

有的老年人多疑多心，思想變得愚昧，常常感到自己無(wú)能為力，不能再為家里做事，認(rèn)為自己是子女的累贅和包袱，是"三飽一倒"的"活害"，覺得生活是一種折磨，是一種煎熬，因而產(chǎn)生悲觀失望的想法。

從老人的健康方面來(lái)說(shuō)，如果一直都存在黃昏心理，情緒很消極的狀態(tài)下，就會(huì)讓身體抵抗疾病的能力下降，對(duì)生活造成很大的影響。老年人應(yīng)該調(diào)整好自身的心態(tài)，多去做一些有興趣的事情，陶冶情操。