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    1. 海拔達到多少會有高原反應

      借礙

      喜歡到高原旅游的朋友們越來越多,但是高原反應是一大難題,那么海拔達到多少會有高原反應呢?文章中小編為您介紹。

      海拔達到多少會有高原反應

      高原地區(qū)最大的挑戰(zhàn)就是高原反應,高原反應一直困擾著人們,也因此不能到高原上游玩,那么海拔達到多少會有高原反應呢?接下來小編為您介紹一下。

      高原反應是人到達一定海拔高度后,不同的人反應不一樣,有心理因素,和海拔突然變化有關(guān),身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化,而產(chǎn)生的自然生理反應,海拔高度一般達到2700米左右時,就會有高原反應。高原反應的癥狀一般表現(xiàn)為:頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn):嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn):皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。

      大部分人初到高原,都有或輕或重的高原反應,一般什么樣的人會有高原反應沒有規(guī)律可循,避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它,許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:對高原有恐懼心理,缺乏思想準備和戰(zhàn)勝高原決心的人,出現(xiàn)高原反應的機會就多。

      小編建議初到高原地區(qū),不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做體力勞動,不可暴飲暴食,以免加重消化器官負擔,不要飲酒和吸煙,多食蔬菜和水果等富有維他命的食品,適量飲水,注意保暖,少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧,盡量要自身適應它,否則,你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。

      通過小編的介紹,希望您能認真的參考一下,想了解更多的關(guān)于旅游疾病知識,以及更多的高原反應知識,可以登錄吱客網(wǎng)查詢。