鞋子合不合適只有腳知道，因此在買鞋的時候一定要把鞋子穿在腳上試試才行?？墒?，吱客安全網(wǎng)小編可以斷定很多女性朋友根本就懂怎樣試穿鞋子，時常是高高興興買回家，穿兩次不舒服，就將鞋子打入冷宮。下面小編就給大家介紹一些試穿鞋子的生活常識。準保你能買回一雙稱心如意的鞋子。

逛街買衣服、買鞋子，幾乎是每位女性朋友的愛好。但是，對于衣服還好說，只要穿上之后照著鏡子對比一下，就能知道哪件衣服比較好，比較適合自己。可是，在試穿鞋子上，很多女性就開始馬虎大意了。有些女性覺得麻煩，買鞋子還用試一下嗎?于是直接買走，其實這樣是非常錯誤的！安全網(wǎng)小編提醒，買鞋試穿是非常重要的，這關(guān)乎我們買的鞋子是不是合腳，穿上是不是舒服，這對我們的身體健康也是非常有影響的。并且，試鞋也有很多的講究和方法，如果掌握不好，你就很難買到自己的滿意的鞋子哦！下面就和小編一起來了解一些買鞋穿鞋的生活常識吧。

一、健康鞋子的標志

1、鞋頭高：最好選腳趾在鞋頭可以微微彎曲的鞋子，至少要有0.5~1cm的空間讓腳趾活動。

2、鞋身硬而寬：避免左右晃動。鞋子的寬度不能太窄，應該有0.5cm的活動空間。

3、足踝下方皮質(zhì)要軟：鞋后跟部分一定要硬，這樣才能保護雙腳。

二、挑好買鞋時機

要買鞋最好在下午3-4點的時候，這時的腳會比較漲，此時選擇的鞋子在日后穿著時不會擠腳。

三、如何試穿鞋子

1、至少走50步

試穿時別光著腳，要穿上棉襪。兩腳要同時試穿，拉好拉鏈或系好鞋帶，然后站起來多走動一會兒，要給雙腳充分的時間去感受鞋子是否合腳，最好走50步以上，如果此時有明顯的硌腳、夾腳的感覺，就說明鞋子不適合你。

2、單腳站立

站立時腳會比坐著時略微大一些，如果只是坐著試鞋，試不出鞋子的大小。試鞋時要起立，最好用單腳站立一會兒，測試其穩(wěn)定度和寬度是否適宜。如果站不穩(wěn)或出現(xiàn)腳向兩邊偏倒等現(xiàn)象，說明鞋子不能完好地支撐雙腳，盡量不要購買。

3、原地踏步

原地踏步半分鐘，然后身體前后搖動，如果腳趾有擠壓感，說明鞋子大小不合適，運動時會擠壓腳尖。

4、跳一跳

行走時，足部承擔了身體的全部重量，因此，一雙好鞋應該能緩解這些壓力。鞋子的減震效果如何，只要跳一跳就能感受到。好的鞋子，即使鞋底不厚，鞋后跟處也有減震處理，落地時，人能感到軟軟的彈性，不會扭傷腳或“震”麻雙腳。如果落地時腳跟疼痛、腳掌發(fā)麻、腳底觸感僵硬，說明減震效果一般。

5、先慢跑，再急停

試鞋時，尤其是試運動鞋，一定要慢跑1分鐘以上，看雙腳是否有輕松、舒適的感覺;慢跑后要急停下來，如果鞋子打滑，說明鞋底的摩擦力不夠，建議不要購買。

6、雙腳腳尖或腳后跟著地

這個動作也能測試鞋子的穩(wěn)定度，如果身體搖晃，就說明穩(wěn)定度不夠好。

四、買回去的鞋子怎樣穿不腳痛

1、新鞋要加軟鞋墊

穿高跟鞋時，可以在足弓處貼個軟鞋墊，可以減少腳底承受的壓力。另外，鞋跟高度最好不要太高，以3~5cm最適宜，鞋跟也不宜過細，否則難以穩(wěn)定支撐體重，鞋頭最好不要過窄，讓腳掌及腳趾能夠呼吸。

2、高跟鞋不要每天穿

喜歡穿高跟鞋的女性朋友，1天最好不要超過2小時，以免影響健康。建議不妨在辦公室準備一雙舒服的平底鞋與高跟鞋交替著穿，可減輕足部的疲勞。

3、適當使用貼止滑、防震墊

穿涼鞋時，可以將止滑或防震墊貼在腳前掌，可以減輕足底承受過大壓力。

4、回家要常按摩足部

穿高跟鞋由于體重壓力累積下來的傷害，會先從腳趾和腳掌中間開始出現(xiàn)疼痛，久而久之，此部位的骨頭和關(guān)節(jié)就會提早退化。經(jīng)常做足部按摩，可緩解韌帶壓力，還能促進血液循環(huán)，緩解足部及腿部的疼痛。

最后安全網(wǎng)小編在啰嗦兩句，鞋子合不合適，只有自己的腳知道。千萬不要花錢買了鞋，自己卻不能穿，擺在那里當“貢品”哦! 更多有關(guān)于女性生活安全小常識請訪問安全網(wǎng)的安全常識頻道。