近日，吱客安全網(wǎng)小編注意到一些網(wǎng)友比較關心如何調(diào)節(jié)自己的不良情緒知識，現(xiàn)在小編就來分享一下這些有關老人心理方面的知識，一起來看看吧。

一個心理健康的老年人很少患有身體疾病，相反，如果老人的心理不健康也自然會引起各種疾病纏身，而情緒的變化直接影響著身體變化，因此作為子女要經(jīng)常讓自己的父母開開心心，也可以學會調(diào)節(jié)之間的情緒。那么如何調(diào)解老年人的不良情緒呢？下面，小編就來重點介紹一下有關如何調(diào)節(jié)自己的不良情緒方面的知識。

1、自我寬慰

衰老是生命發(fā)展的必然，老年人在體力和智力方面不能與青年人相比，在思想認識上也可能跟不上時代潮流，這是不容回避的客觀事實。老年人要學會自我寬解和自我安慰，切莫因為衰老而產(chǎn)生自卑、自棄的心理。同時，要盡量保持平和的心境，不勉強自己做一些力不從心的事情，遇事要三思而后行，切莫心急氣躁跟自己過不去。

2、多學一些自我保健知識

老年人應該正視心變異，抽時間多學一些自我保健的常識，弄清楚發(fā)生心理變異的生理原因及其主要表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)自己有了心理變異的苗頭，應及時進行自我克制和自我糾正。

另外，家屬一定要提示癡呆老人遠離可能的危險，去除危險因素。對于你來說可能是安全的東西，而對阿爾茨海默病患者就可能是危險的事物。癡呆老人如何調(diào)整心理狀態(tài)呢？當然也要靠自己，多多鍛煉多多思考避免癡呆。

3、尋找精神寄托

退休固然是件好事，可是突然間改變了幾十年形成的生活習慣，難免會使人空虛無聊、孤獨落寞之感，因此很容易使老年人產(chǎn)生心理變異。

要消除這種情緒，最好的辦法是結合自身實際情況選擇一兩項感興趣的活動作為精神寄托，充實自己的生活內(nèi)容，諸如讀書、園藝、繪畫、音樂、書法、旅游以及一些社會公益性活動等。還應該抽些時間走出家門多結交朋友，以使自己生活在群體的友愛之中。

如果你對老年人如何保持樂觀心態(tài)？老年人情緒容易激動對健康有影響嗎？老人煩心事處理技巧？老年人情緒變化的原因有哪些？老人如何應對煩心事？老人情緒激動影響胃消化嗎 ？等有關老人心理方面的問題還有疑問，請繼續(xù)關注吱客網(wǎng)老人情緒調(diào)節(jié)安全常識欄目。