對于老年人來說最重要的就是健康了，而健身運動對老年健康是有幫助的。那么，老年人偶爾做運動會更長壽的知識你了解多少呢？一起來看看小編的介紹吧。

一項新的研究發(fā)現(xiàn)，對于65歲以上的老年人來說，不論是快步走、溜冰、游泳、騎腳踏車，還是慢跑等運動，即使每星期只運動一次也沒關(guān)系，因為每星期運動一次的人，比從來都不運動的人壽命要長40%。對于老年人偶爾做運動會更長壽有些人明白，有些人糊涂，今天吱客網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識，請不要錯過喔。

瑞典斯德哥爾摩的研究人員指出，每星期運動一次的人，跟努力運動及常運動的人相比，所獲得的好處差不多。空暇時做做運動能減少65歲以上男女的各種原因的死亡率，而那些每星期運動兩次或是至少一星期做兩次激烈運動的人，各種原因死亡率降低的程度，與每星期運動一次的人一樣多。甚至只要偶爾運動就可使死亡率減少28%。運動包括散步一小時、每年溜冰幾次、游泳或是采摘等。

因此研究人員建議，老人看護中心和醫(yī)生們應該勸老年人多活動，即使是偶爾運動一下也好。

如果你對老人健身的目的是什么？老人健身器有哪些項目？老人健身球的尺寸？老年人健身可以用陀螺嗎？老年人健身的注意事項？老人春季運動應注意什么？等有關(guān)老人健身方面的事兒還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)老人健身作用安全常識欄目。