“烏帕爾”曾普遍流傳于伊犁、霍城、庫車，阿克蘇、阿圖什、喀什、莎車、葉城、和田等烏孜別克族居住區(qū)?，F(xiàn)除霍城、葉城等地外，其他地區(qū)已不多見。

烏帕爾也是烏孜別克族民間傳統(tǒng)音樂中一種節(jié)奏型的名稱。在烏孜別克族《夏希木卡姆》的內(nèi)部木卡姆中，器樂部分與聲樂部分的最后一首樂曲或歌曲，即稱作[烏帕爾]。在這種樂曲伴奏下，或按這種特定節(jié)奏型所進(jìn)行的民間舞蹈，就稱為烏帕爾舞。

烏帕爾為群眾自娛性舞蹈，主要在婚禮等民間較為盛大的喜慶場(chǎng)合活動(dòng)。平日的麥西熱甫、男孩割禮及傳統(tǒng)的“納吾魯孜節(jié)”場(chǎng)合也都跳該舞，但不及婚禮聚會(huì)時(shí)普遍。舞蹈即興性很強(qiáng)，動(dòng)作沒有嚴(yán)格規(guī)定，只要與樂曲節(jié)奏相結(jié)合即可。形式也較自由，可一人獨(dú)舞、兩人對(duì)舞、多人共舞。舞蹈進(jìn)行中，舞者可隨時(shí)上下場(chǎng)，但下場(chǎng)前必須向眾人行禮。