進(jìn)入立春節(jié)氣，代表春天的腳步來了！俗話說：「一年之計(jì)在于春」，不論農(nóng)事上或人體養(yǎng)生都同樣重要。傳說在立春這天，周朝天子會(huì)帶領(lǐng)文武百官到東方迎接春神──句芒神，后來則演變?yōu)楣賳T間互拜，很像現(xiàn)在各公司行號(hào)的新春團(tuán)拜。

在五行中立春屬木，養(yǎng)生首重養(yǎng)肝，因肝亦屬木，春季生發(fā)時(shí)，肝氣容易旺盛。倘若春季違背了養(yǎng)生之道，將會(huì)導(dǎo)致肝臟的疏泄功能失調(diào)，出現(xiàn)心情抑郁、煩躁易怒、口苦咽干等癥狀。

飲食

立春時(shí)，為防陽氣郁積、容易上火情況，可食用能發(fā)散體內(nèi)陽氣的食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、芽菜等食材?！侗静菥V目》對(duì)于韭菜的記載是：「春香、夏辣、秋苦、冬甜」，故早春時(shí)節(jié)的韭菜最可口美味！韭菜為辛溫補(bǔ)陽之品，能促進(jìn)發(fā)汗，讓毛孔恢復(fù)正常功能，故又名「起陽草」；此外芽菜也是極佳發(fā)散陽氣之物，但切記不宜放醋，因酸味會(huì)抑制陽氣的發(fā)散。整體而言，立春飲食仍須多樣化，可增加雞蛋、魚蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白，以及黑木耳、香菇等食物，能增強(qiáng)人體免疫功能。

起居

《內(nèi)經(jīng)》上說：「春三月，此為發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭?！?/p>

所謂春三月，是指農(nóng)歷的正月、二月、三月。此時(shí)人體與天地一樣，如剛發(fā)芽的幼苗，萬物欣欣向榮，故春季宜早睡早起，多去郊外踏青。

須小心的是，春季多風(fēng)，且晝夜溫差大，非常容易著涼，所以外出仍應(yīng)注意添加衣物。

轉(zhuǎn)運(yùn)法

立春可使用綠色的沐浴鹽，或者用木行精油按摩泡澡，因春季屬木行，與之相應(yīng)的顏色為青色，故選用綠色的相關(guān)用品，能讓你春季舒暢，好運(yùn)開展。