“老年人控制高血壓，只需記住“三個(gè)三””，很多人都關(guān)心這個(gè)問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。

高血壓疾病是威脅中老年人健康的“頭號(hào)殺手”，老年人科學(xué)防治高血壓疾病，可以減少心腦血管?。ㄐ慕g痛、心梗和中風(fēng)等）的風(fēng)險(xiǎn)。而很多醫(yī)生根據(jù)高血壓病的特點(diǎn)，提出了“三個(gè)三”的預(yù)防策略，本文小編為您梳理下吧！

什么是高血壓？

高血壓病指以體循環(huán)收縮壓和(或)舒張壓持續(xù)升高為主要臨床表現(xiàn)伴或不伴有多種心血管危險(xiǎn)因素的綜合征，通常簡(jiǎn)稱為高血壓。分為原發(fā)性高血壓(95%)和繼發(fā)性高血壓(<5%)，高血壓是多種心、腦血管疾病的重要病因和危險(xiǎn)因素，影響重要臟器，如心，腦、腎的結(jié)構(gòu)與功能，最終導(dǎo)致這些器官的功能衰竭，迄今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。據(jù)中醫(yī)理論及民間使用證明：高血壓屬熱癥。

老年高血壓患者在降壓治療上應(yīng)采取慎重的態(tài)度，在治療時(shí)，注意以下幾點(diǎn)：一是要檢查是否存在糖尿病、高血脂等危險(xiǎn)因素并合理治療。二是用藥劑量要小。因?yàn)槔夏耆藢?duì)藥物作用比較敏感，藥物在體內(nèi)代謝緩慢。三是盡量避免使用對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用的降壓藥。四是老年人容易發(fā)生直立性低血壓，所以，能引起直立性低血壓的藥物如胍乙啶、甲基多巴等應(yīng)避免使用。

老年人控制高血壓 只需記住“三個(gè)三”

高血壓患者要堅(jiān)持“三個(gè)三”的健康處方，就是“三個(gè)半分鐘”、“三個(gè)半小時(shí)”和“三杯水”。“三個(gè)半分鐘”指：夜間起床時(shí)，醒來睜開眼睛后，繼續(xù)平臥半分鐘，在床上坐半分鐘，然后雙腿下垂床沿半分鐘，最后才下地活動(dòng)，以適應(yīng)體位的變化?！叭齻€(gè)半小時(shí)”是：早上走半小時(shí)，中午睡半小時(shí)，晚上散步半小時(shí)?！叭本褪峭砩纤帮嬕槐瓬亻_水，半夜醒來飲一杯溫開水，早晨起床飲一杯溫開水。因?yàn)橐归g血流緩慢，容易形成血栓、睡前飲一杯水可稀釋血液。

由此可見，老年人控制高血壓，只需記住“三個(gè)三”。就可以輕松控制住高血壓，當(dāng)然也不要忘了定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓哦！有關(guān)老人高血壓的癥狀及禁忌常識(shí)還在持續(xù)更新中，希望您繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站哦！